Training Log Archive: HiipiväHirviIn the 7 days ending Dec 1, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Dec 1, 2015 #
6 PM
Orienteering (Kotham Hevossaari 6,1 km) 1:15:00 [3] ** 7.1 km (10:34 / km)
spiked:9/11c shoes: Inov8 X-talon 212
Kotham finaali Hevossaaressa. AIka rämpimistä ja paikoin epävarmaa menoa. Ykkösvälillä alussa hukassa, unohtui kartanluku Ilpo P:n iskiessä kantaan. Vitoselle mennessä pomppasin lukemaan väärää väliä hetkeksi, meinasin mennä kakkoselle uudestaan. Tuli turha suolla rämpiminen siihen. Kasi ei meinannut löytyä, seisoin viiden metrin päässä rastista sitä näkemättä. Onneksi Antti V:n emitin kolahtaminen leimasimeen paljasti rastin. Ihan mukava rata, edestakaisin juoksut terävien kulmien takia olivat vähän tylsiä. Yritin käyttää niissä hyväkseni rastiltalähtijöitä, koukkasin rastille mielummin lähtösuunnan kautta. Olisi ollut hyviä pätkiä missä olisi voinut vetää niin kovaa kuin sielu sietää. Ei vain sielu eikä ruumis nyt siedä. Mukava reissu. Virta loppui sykemittarista, ei siis sykkeitä ym.
Reitti härvelissä
Reitti härvelissä
Sunday Nov 29, 2015 #
10 AM
Hiking (Sauvakävely 10 km) 1:33:23 10.69 km (8:44 / km) +203m 7:58 / km
ahr:138 max:171 shoes: Asics Gel 3000
KyS PK-yhteissauvakävelylenkki Äijönvuorella. Katsoin että Jyr oli ilmoittautunut harjoitukseen ja ajattelin että nyt ei voi enää antaa yhtään etumatkaa ensi kauden koitoksiin, siispä mukaan vain. Jyr tietysti jänisti, mutta itse kiersin 2 kierrosta pururataa. Hyvin nousi syke kävellessäkin ja alussa tuntui ettei jaksa käsillä tehdä yhtään mitään. Ei oikein kerennyt aamulla syödä ennen lähtöä, mutta onneksi on vararavintoa kertynyt sen verran että jaksoin. Päkän kanssa suurin osa matkasta. Hyvä mieli tuli reippailusta, pitäisi jaksaa useammin tämmöisiä tehdä.