Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending May 7, 2016:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering3 2:53:44 9.81(17:42) 15.79(11:00) 11027 /32c84%75.7
  Hiking1 2:19:27 4.28(32:34) 6.89(20:14) 7341.8
  Verkka1 5:20 0.32(16:40) 0.51(10:21) 120.8
  Total4 5:18:31 14.41(22:06) 23.2(13:44) 19427 /32c84%118.3
  [1-5]4 5:15:45

«»
2:19
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 7, 2016 #

12 PM

Verkka 5:20 intensity: (1:13 @0) + (1:00 @1) + (2:25 @2) + (42 @3) 0.51 km (10:21 / km) +12m 9:18 / km
ahr:103 max:122 shoes: Inov8 X-talon 212

Laitoin tämänkin näkyviin, yleensähän en näitä verryttelyjä vaivaudu merkkailemaan. Tai siis yleensä en verryttele. Mutta sainpahan näin tossuille tavoitteena olleen 1313 km täyteen. Nyt saan siis kuunnella Lydia Lunchin iloisen ja reippaan 1313 levyn. Kaikella tavalla sitä voi itseään motivoida? Nyt noista tossuista pitäisi jo päästä eroon.
C • Tossut 1

Orienteering (KS kuntoA 5,2 km) 58:06 intensity: (13 @1) + (7 @2) + (19:58 @3) + (37:15 @4) + (33 @5) ** 5.99 km (9:42 / km) +59m 9:15 / km
ahr:146 max:162 spiked:11/11c shoes: Inov8 X-talon 212

Kevät Suunnistuksen kuntosuunnistus A-rata. Aika helppoo ja mukavan selkeetä. Vauhtia voisi olla piirun verran lisää?

Ai niin: aika sikaohuet nuo suunnanottoviivat, oliko kisasarjojenkin kartoissa? Haittasi hiukan, kompassin orja kun olen.

Jahas: vaihdoin kartan semmoiseen jossa näkyy reittikin!

Thursday May 5, 2016 #

9 AM

Orienteering (Harkka 3,1 km) 49:05 intensity: (1:20 @0) + (2:16 @1) + (56 @2) + (28:18 @3) + (16:15 @4) *** 3.61 km (13:35 / km) +12m 13:21 / km
ahr:137 max:157 spiked:5/8c shoes: Inov8 X-talon 212

Muistelen joskus osanneeni suunnistaa? Nyt ei kyllä osunut uhtaan. Valtava kivi siinä radan risteyskohdan liepeillä. Kiva rata, kiitos ratamestarille.

Tuesday May 3, 2016 #

6 PM

Orienteering (Santalahti A 5,5km) 1:06:33 intensity: (13 @0) + (33 @1) + (2:23 @2) + (34:56 @3) + (28:28 @4) ** 6.19 km (10:45 / km) +38m 10:26 / km
ahr:141 max:159 spiked:11/13c shoes: Inov8 X-talon 212

Sokeaintaaperrusta Santalahden Rannikkorasteilla. Ihan kivaa.

Sunday May 1, 2016 #

1 PM

Hiking (Kartanpaikkausta) 2:19:27 [3] 6.89 km (20:14 / km) +73m 19:13 / km
shoes: Inov8 RocLite 285

Vehkovuarel, aika kivanoloista maastoa paikoin. Hirveesti hirvenpaskoja, mainio hirvikärpäsmaasto syksymmällä?

« Earlier | Later »