Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Nov 25, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m				load
Orienteering	1	1:00:37	3.09	(19:39)	4.97	(12:13)	12	8 /	13c	61%	18.2
Floorball	1	1:00:00									18.0
Running	1	43:01	3.85	(11:10)	6.2	(6:56)					12.9
Total	3	2:43:38	6.94		11.16		12	8 /	13c	61%	49.1

1:00

0:00

» now

Saturday Nov 24, 2018 #

6 PM

Floorball (KyS sähly) 1:00:00 [3]

Semmoista pelailua, ei tarvinnut juosta kun oli maalit tukittu levyillä. Ei ollut kiire puolustamaan siis.

Thursday Nov 22, 2018 #

5 PM

Running (JK) 43:01 [3] 6.2 km (6:56 / km)
shoes: Asics Gel 3000

Sarjassamme (?) vanhoja klassikoita, Munkkarin lenkki. Ensimmäisiä lenkkireittejäni, isäni minua täällä jonkun kerran juoksutti ollessani ehkä joku reilu kymmenvuotias. Munkkisaaren majalle ja takaisin, majallakin oli silloin kirja jonne sai nimensä ja kilometrit merkata. Juoksua ja kävelyä, ei ollut helppoa, mutta ihan ok lenkki.

Monday Nov 19, 2018 #

5 PM

Orienteering (Kotham Jumalniemi B 3,8 k) 1:00:37 [3] ** 4.97 km (12:13 / km) +12m 12:04 / km
spiked:8/13c shoes: Sarva Xero 3M

No ei se nyt oikeen. Yhteislähtö. Pohje ok.

« Earlier | Later »