Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Feb 24, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m				load
Running	2	1:37:55	8.6	(11:23)	13.85	(7:04)	26				25.5
Sulkapallo	1	1:10:00									7.0
Orienteering	1	36:19	3.36	(10:49)	5.4	(6:44)		9 /	10c	90%	10.9
Total	4	3:24:14	11.96		19.25		26	9 /	10c	90%	43.4

1:46

0:00

» now

Saturday Feb 23, 2019 #

10 AM

Orienteering (Korttelisuun. B 4,4km) 36:19 [3] * 5.4 km (6:44 / km)
spiked:9/10c shoes: Sarva Xero 3M

Korttelisuunnistukset Pihkoossa. Aika tuttu rata ja maasto, mutta ihan kivaa. Ohitin TeePeen! Jonkin verran kävelyä kyllä. Hanki kesti kävellä, mutta ei juosta. Pari reitinvalintaa vähän kartoitusmielessä.

Reitti

6 PM

Sulkapallo (KyS salivuoro) 1:10:00 [1]

Sulkapallottelua salivuorolla, vain kovimmat urheilijat paikalla.

Thursday Feb 21, 2019 #

6 PM

Running (JK) 38:16 [2] 5.55 km (6:54 / km) +13m 6:49 / km
shoes: Sarva Xero 3M

"Lyhyt Pihkoo", koiran kanssa ensin postilaatikolle, josta käynnistin kellon. Kevyttä juoksentelua, kävelyäkin. Pää ei olisi oikein halunnut juosta, ei ole tottunut treenaamiseen. Pitää yrittää totuttaa. Pohkeet vähän kireet.

Monday Feb 18, 2019 #

6 PM

Running (JK) 59:39 [3] 8.3 km (7:11 / km) +13m 7:08 / km
shoes: Sarva Xero 3M

Pihkoon lenkki koirapolkuja kartalle kujuillen.

« Earlier | Later »