Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Floorball1 1:38:00
  Hiking1 1:04:43 3.08(21:00) 4.96(13:03)
  Orienteering1 30:25 2.73(11:09) 4.39(6:56) 167 /8c87%
  Total3 3:13:08 5.81 9.35 167 /8c87%
  [1-5]3 3:11:39

«»
2:08
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

12 PM

Hiking (Ratasuunnistelua) 1:04:43 [1] 4.96 km (13:03 / km)
shoes: Asics Gel 3000

Hovarin rastipisteiden tarkistelua ja kartoittelua. Lumikasat sulavat, mihinkäs rastikepit saa pystyyn?

Saturday Mar 23 #

Floorball (KyS sähly) 1:38:00 [3]
ahr:121 max:165

KyS sählyt, paljon porukkaa. Vaihdossakin tuli seisoskeltua.
10 AM

Orienteering (Hovilakortteli C 3,1 km) 30:25 intensity: (1:29 @0) + (1:12 @1) + (40 @2) + (15:37 @3) + (10:56 @4) + (31 @5) ** 4.39 km (6:56 / km) +16m 6:48 / km
ahr:138 max:165 spiked:7/8c shoes: Sarva Xero 3M

Korttelisuunnistamassa, varovaisia juoksuaskeleita ties kuinka pitkän tauon jälkeen. Jokohan köhä nyt olisi ohi? Kasille 13 m optimia pidempi reitinvalinta ja 4 m turhaa nousuakin! Noin suunnilleen.

« Earlier | Later »