Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 2:16:22 9.7(14:04) 15.61(8:44) 2441 /45c91%
  Total4 2:16:22 9.7(14:04) 15.61(8:44) 2441 /45c91%
  [1-5]4 2:14:33
averages - rhr:43

«»
0:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

Orienteering (Ulkokylä VL 3,7 km) 44:31 [3] ** 4.0 km (11:08 / km)
ahr:120 max:141 spiked:8/9c rhr:43 shoes: Inov8 X-talon 225

Pyhtään kivikoissa sateessa, ei ollut helppoa silmälaseilla. Ihan hyvä lenkki kuitenkin. Kello lopetti mittaamisen sateessa, "data" puutteellista. Märkä hiha ja kosketusnäyttö ei hyvä yhdistelmä?
Reitti härvelissä

Saturday Sep 14 #

12 PM

Orienteering (Husula kvl 3,2 km) 31:35 intensity: (1:49 @0) + (3:06 @1) + (1:36 @2) + (7:58 @3) + (14:15 @4) + (2:51 @5) * 3.73 km (8:28 / km) +24m 8:12 / km
ahr:140 max:168 spiked:9/9c rhr:44 shoes: Inov8 X-talon 225

Rannarit Vehkalinnassa, polkurata. Yritin hölkkäillä koko matkan, ihan ok menoa. Raskasta kyllä. Suunnistus aika hukassa ja takkuista pitkän tauon jälkeen.
Reitti härvelissä

Thursday Sep 12 #

5 PM

Orienteering (Sprintti 4 km) 28:31 [3] ** 3.91 km (7:18 / km)
ahr:141 max:158 spiked:17/19c rhr:43 shoes: Inov8 X-talon 225

Mainio sprintti Haminassa, hölkkäsin melkein koko matkan. Ei siirry nyt reitit ym. kellosta.
Reitti härvelissä

Tuesday Sep 10 #

6 PM

Orienteering (Kortteli 3,7 km) 31:45 [2] * 3.97 km (8:00 / km)
ahr:117 max:120 spiked:7/8c rhr:43 shoes: Asics Gel 3000

Korttelisuunnistuskauden avaus? Varovaista hölköttelyä n. puolet matkasta. Ei nyt varsinaisesti kulkenut, mut ei midi huolii.
Reitti härvelissä

« Earlier | Later »