Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Jan 26:

activity # timemileskm+m
  Floorball1 1:07:53
  Running2 1:07:27 7.52(8:58) 12.1(5:34)
  Orienteering1 59:27 3.36(17:43) 5.4(11:01)6 /11c54%
  Sisäpyöräily1 43:59 12.07(3:39) 19.42(2:16)
  Total5 3:58:46 22.94 36.926 /11c54%
  [1-5]5 3:54:37
averages - rhr:42

«»
1:07
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 25 #

5 PM

Floorball (Sähly) 1:07:53 intensity: (4:09 @0) + (5:18 @1) + (17:51 @2) + (31:08 @3) + (9:27 @4)
ahr:124 max:155 rhr:43

Leppoisaa sählyä, ihan hyvät pelit.

Friday Jan 24 #

6 PM

Running (TV reipas) 33:33 intensity: (46 @1) + (14:23 @3) + (16:44 @4) + (1:40 @5) 6.14 km (5:28 / km)
ahr:145 max:164 rhr:40 shoes: Reebok Floatride

Munkkarissa kääntymässä. Jalat kevyet eilisen lepäilyn jälkeen, annoin siis mennä reippaammin kun kerran hyvältä tuntui. Joku VeVeläinen kurvasi Koivulassa eteen, piti vähän passailla. En viitsinyt ohittaa ettei olisi masentunut ;)

Wednesday Jan 22 #

6 PM

Orienteering (Yösuunnistus, Rata 2) 59:27 intensity: (2:18 @1) + (7:02 @2) + (44:42 @3) + (5:25 @4) ** 5.4 km (11:01 / km)
ahr:132 max:149 spiked:6/11c rhr:43 shoes: Inov8 X-talon 225

TV:n kanssa Jumalniemessä vuorovedoin. Mukavaa, välillä tuntui jopa että osaan suunnistaa! Haastavaa, kun vain nauhat rasteilla.

Tuesday Jan 21 #

7 PM

Running (TV) 33:54 intensity: (54 @1) + (51 @2) + (23:20 @3) + (8:49 @4) 5.96 km (5:41 / km)
ahr:138 max:153 rhr:43 shoes: Reebok Floatride

Ei olisi oikein huvittanut, mutta pakkohan se oli postin tuomia uusia (!) lenkkareita käydä kokeilemassa. Eipä ollut kovin herkkää menoa. Pohkeet meinasivat kipeytyä. Vähäiset juoksut viime aikoina, eilinen pyöräily vai uudet tossutko syynä?

Monday Jan 20 #

7 PM

Sisäpyöräily (Tour de Zwift 3 Watopia) 43:59 [3] 19.42 km (2:16 / km)
ahr:140 rhr:42

TdZ kolmas osakisa, Innsbruck jäi harmittavasti väliin. Kiire ja säätöä alussa laitteiden kanssa, sykkeet jäivät taas saamatta. Arvasin tuohon jotain. Alun ketutuksen jälkeen kulki ihan ok, mäkisempi reitti kuin mitä yleensä valitsen. En voittanut :(

« Earlier | Later »