Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:36:27 15.66(9:59) 25.2(6:12)
  Floorball1 1:19:47
  Orienteering1 46:27 2.75(16:53) 4.43(10:29)
  Sisäpyöräily1 41:59 11.51(3:39) 18.52(2:16)
  Total6 5:24:40 29.92 48.15
  [1-5]6 5:10:35
averages - rhr:42

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

10 AM

Orienteering (Väyläsuunnistus) 46:27 intensity: (2:12 @0) + (4:06 @1) + (7:58 @2) + (32:11 @3) ** 4.43 km (10:29 / km)
ahr:123 max:140 rhr:42 shoes: Inov8 X-talon 225

Väyläsuunnistuksen alku Moronvuorella. Lopetin kun meni ihan kävelyksi lasien huurtuessa. Ja lasithan huurtuvat jos kävelee, hmm. Ihan hyvin meni siihen asti, jalat ja keho kyllä aika väsyneet. Polkua pitkin hölkyttelin sitten autolle. Tulipahan treeni tällekin päivälle!

Saturday Feb 1 #

5 PM

Floorball 1:19:47 intensity: (10:57 @0) + (20:54 @1) + (12:58 @2) + (34:04 @3) + (54 @4)
ahr:113 max:150 rhr:41

KyS sähly. Vihaan niitä ”maalivahteja”. Mut henk. koht. ongelma se, eteenpäin!

Friday Jan 31 #

5 PM

Running (TV kevyt) 59:50 intensity: (1:53 @1) + (3:02 @2) + (54:03 @3) + (52 @4) 9.05 km (6:37 / km)
ahr:128 max:149 rhr:42 shoes: Reebok Floatride

KyS yhteislenkki, hiljaa juostiin, mukavaa. Saatanpa tuppautua mukaan toistekin!

Thursday Jan 30 #

8 PM

Running (TV kevyt) 35:12 intensity: (37 @1) + (1:11 @2) + (33:13 @3) + (11 @4) 5.97 km (5:54 / km)
ahr:132 max:146 rhr:41 shoes: Reebok Floatride

Lyhyt Pihkoo. Täysi vatsa painoi, muuten ok menoa.

Tuesday Jan 28 #

8 PM

Sisäpyöräily (TdZ New York) 41:59 intensity: (56 @0) + (3:51 @1) + (8:45 @2) + (28:27 @3) 18.52 km (2:16 / km)
ahr:124 max:144 rhr:41

Alussa ei huvittanut, mutta menihän se sitten kun alkuun pääsi. Alussa pitäisi jaksaa runtata että pysyisi porukoissa? Säätöä sykkeiden kanssa edelleen. Netti pätki puhelimestakin, säätöä senkin kanssa.

Monday Jan 27 #

5 PM

Running (TV) 1:01:25 intensity: (1:39 @1) + (24 @2) + (58:52 @3) + (30 @4) 10.19 km (6:02 / km)
ahr:132 max:146 rhr:43 shoes: Sarva Xero 3M

Kolmekoota sillai passaillen, ihan hyvältä tuntui.

« Earlier | Later »