Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:33:09 10.09(9:14) 16.23(5:44)
  Orienteering1 25:30 2.45(10:23) 3.95(6:27)19 /23c82%
  Total3 1:58:39 12.54(9:28) 20.18(5:53)19 /23c82%
  [1-5]3 1:58:27
averages - rhr:42

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

10 AM

Orienteering (Sprinttisuunnistus) 25:30 intensity: (1:17 @1) + (1:48 @2) + (12:11 @3) + (10:14 @4) ** 3.95 km (6:27 / km)
ahr:142 max:158 spiked:19/23c rhr:42 shoes: Inov8 X-talon 225

Laiskanpulskeaa jolkottelua, mutta pääosin aika sujuvaa. Yksi iso virhe, mutta kartan vika!



Wednesday Feb 5 #

8 PM

Running (TV) 1:00:14 intensity: (12 @0) + (49 @1) + (1:53 @2) + (57:20 @3) 10.13 km (5:57 / km)
ahr:131 max:142 rhr:41 shoes: Reebok Floatride

Kolmekoota. Kevyesti yritin mennä, vaan eipä kyllä ollut kulkupäivä. Alakyläntie edelleen liukas kuin mikä.

Tuesday Feb 4 #

6 PM

Running (TV reipas) 32:55 intensity: (1:07 @1) + (58 @2) + (13:33 @3) + (17:17 @4) 6.1 km (5:24 / km)
ahr:145 max:157 rhr:42 shoes: Reebok Floatride

Munkkariin. Hetkeäkään ei tuntunut hyvältä. Alakyläntiellä lipsui.

« Earlier | Later »