Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Nov 1:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:16:24 8.42(9:04) 13.55(5:38)
  Orienteering2 1:06:25 5.6(11:51) 9.02(7:22)11 /12c91%
  Total4 2:22:49 14.02(10:11) 22.57(6:20)11 /12c91%
  [1-5]4 2:21:17
averages - rhr:42

«»
0:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1 #

1 PM

Running (TV) 42:19 intensity: (17 @0) + (2:52 @1) + (29 @2) + (23:23 @3) + (15:12 @4) + (6 @5) 7.61 km (5:34 / km)
ahr:139 max:160 rhr:41 shoes: Reebok Floatride

Mustikselle, juoksu tuntui hyvältä.

Friday Oct 30 #

7 PM

Running (TV) 34:05 intensity: (1:01 @0) + (27 @1) + (30 @2) + (31:45 @3) + (22 @4) 5.94 km (5:44 / km)
ahr:130 max:147 rhr:42 shoes: Reebok Floatride

Wednesday Oct 28 #

Orienteering (3x4min) 12:00 [3] 2.6 km (4:37 / km)
shoes: Reebok Floatride

Kuupperiryhmän treeni, 3 x 4 min. Huonot ja hätäiset verkat, ei pystynyt ekaa vetoa kunnolla vetämään. Kaksi jälkimmäistä meni sitten tavoitevauhtia. Ihan mukavaa.

Tuesday Oct 27 #

5 PM

Orienteering (Kotham Sunila 5,1 km) 54:25 intensity: (14 @0) + (1:51 @1) + (5:40 @2) + (39:31 @3) + (7:09 @4) 6.42 km (8:29 / km)
ahr:133 max:155 spiked:11/12c rhr:42 shoes: Inov8 X-talon 225

Kothamia Sunilassa, erittäin halutonta raahustamista.

« Earlier | Later »