Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing3 4:58:07 28.81(10:21) 46.36(6:26)
  Running4 2:27:21 15.07(9:47) 24.26(6:04)
  Total7 7:25:28 43.88(10:09) 70.62(6:18)
  [1-5]7 7:13:14
averages - rhr:42

«»
2:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

11 AM

XC Skiing (TV (p)) 2:25:53 intensity: (2:51 @0) + (4:55 @1) + (9:36 @2) + (44:37 @3) + (1:23:39 @4) + (15 @5) 25.21 km (5:47 / km)
ahr:134 max:154 rhr:41 shoes: Salomon 901 E

Kävin Karhuvuoren vitosen kiertämässä. Hyvä keli. Sinne oli kyllä pitkä matka, liian pitkä. Meinasi lopussa väsyttää.

Saturday Jan 30 #

12 PM

XC Skiing (Hiihtelyä) 1:25:31 intensity: (6:51 @1) + (30:14 @2) + (47:46 @3) + (40 @4) 11.38 km (7:31 / km)
ahr:120 max:138 rhr:41 shoes: Salomon 901 E

Ladun avausta ja piipahdus Mustiksellla. Täysin ei onnistunut suksihuolto tänäänkään.

Friday Jan 29 #

4 PM

XC Skiing (Hiihtelyä) 1:06:43 intensity: (8:39 @0) + (5:32 @1) + (16:07 @2) + (33:53 @3) + (2:32 @4) 9.77 km (6:50 / km)
ahr:116 max:141 rhr:42 shoes: Salomon 901 E

Thursday Jan 28 #

5 PM

Running (Verkka) 19:16 intensity: (44 @0) + (1:22 @1) + (10:22 @2) + (6:48 @3) 2.62 km (7:21 / km)
ahr:115 max:128 rhr:43 shoes: Sarva Xero 3M

6 PM

Running (2x7/3 + 5 min. ) 25:09 intensity: (2:27 @1) + (3:10 @2) + (2:22 @3) + (8:58 @4) + (8:12 @5) 4.19 km (6:00 / km)
ahr:141 max:163 rhr:43 shoes: Sarva Xero 3M

Eipä varsinaisesti mikään kulkupäivä. Vaan tulipahan treenattua, hyvä homma.

Tuesday Jan 26 #

5 PM

Running (TV) 1:01:16 intensity: (1:07 @1) + (13:30 @2) + (22:47 @3) + (23:52 @4) 10.22 km (6:00 / km)
ahr:129 max:148 rhr:43 shoes: Reebok Floatride

3 koota. Ei mene tunnin lenkkikään enää tunnissa, nyyh. Muuten ihan ok lenkki.

Monday Jan 25 #

5 PM

Running (TV) 41:40 intensity: (1:34 @1) + (5:02 @2) + (11:23 @3) + (23:41 @4) 7.22 km (5:46 / km)
ahr:135 max:153 rhr:42 shoes: Sarva Xero 3M

Pihkoon lenkki, tänään kulki ihan ok.

« Earlier | Later »