Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HiipiväHirvi

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+mload
  Orienteering2 2:27:04 9.14(16:05) 14.71(10:00)33 /39c84%50.5
  Running1 28:39 2.92(9:50) 4.69(6:06)8.8
  Total3 2:55:43 12.06(14:35) 19.4(9:03)33 /39c84%59.2
  [1-5]3 2:54:19
averages - rhr:40

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Jun 2 #

6 PM

Orienteering (Vetoi 6,5 km) 1:08:25 intensity: (2 @0) + (4:10 @2) + (21:44 @3) + (41:41 @4) + (48 @5) ** 7.36 km (9:18 / km)
ahr:137 max:155 spiked:15/17c rhr:41 shoes: Inov8 X-talon 225

Ihan suunnistusmaastoa tällä kertaa, mukavaakin. Ei nyt varsinaisesti mitään vetoja tullut vedettyä.

Tuesday Jun 1 #

6 PM

Orienteering (ABC A 5,8 km) 1:18:39 intensity: (1:10 @0) + (12:59 @1) + (41:44 @2) + (19:49 @3) + (2:57 @4) ** 7.35 km (10:42 / km)
ahr:112 max:142 spiked:18/22c rhr:40 shoes: Inov8 X-talon 210

Helposti TOP 3 paskimpien maastojen listalle tämä? Ei pitäisi (kunto)suunnistuksia tuonne viedä. Pummasinkin.

Monday May 31 #

7 PM

Running (Juoksentelua) 28:39 intensity: (12 @0) + (30 @1) + (10:41 @2) + (12:39 @3) + (4:35 @4) + (2 @5) 4.69 km (6:06 / km)
ahr:124 max:153 rhr:39 shoes: Reebok Floatride

Linjoille, jotain tehdäkseni.

« Earlier | Later »