Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miek

In the 7 days ending Apr 24, 2011:

activity # timemileskm+m
  cycling2 3:10:00 55.92(3:24) 90.0(2:07)
  Mountainbike1 2:15:00 24.85(5:26) 40.0(3:23)
  Orienteering2 2:13:03 8.39(15:52) 13.5(9:51) 220
  Swimming1 28:45 0.62(46:16) 1.0(28:45)
  Total6 8:06:48 89.79(5:25) 144.5(3:22) 220

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 24, 2011 #

Orienteering race 1:03:00 [4] 7.3 km (8:38 / km)

Jachtstart, ik mocht als eerste starten (4,5min voor de 2e).
Post 4 mis ik al, ben aan het zoeken in het verkeerde perceel.
Post 17 mis ik ook volledig en daar had ik geluk dat ik Nancy Wenderickx tegenkwam!
Geen leuk bos door veel netels en groen bos.
Toch als 1e gefinished.

Saturday Apr 23, 2011 #

Orienteering race 1:10:03 [4] 6.2 km (11:18 / km) +220m 9:36 / km

Opwarming naar de start: 1,5km
Wedstrijd: 1e post fout, voor de rest oke.

Friday Apr 22, 2011 #

Note

Afreis naar de Elzas

Thursday Apr 21, 2011 #

cycling (van Mol naar huis) 1:25:00 [3] 40.0 km (2:08 / km)

gemiddeld 29km/u

Wednesday Apr 20, 2011 #

cycling (naar Mol) 1:45:00 [2] 50.0 km (2:06 / km)

met een kleine omweg.
Gemiddeld 28km/u

Tuesday Apr 19, 2011 #

6 PM

Mountainbike 2:15:00 [2] 40.0 km (3:23 / km)

Naar Holsbeek over de weg (11km)
Dan groene toer van holsbeek
Dan nog mee Meesbergwandeling met Jef en Sarah
En om half 12 terug naar huis

Monday Apr 18, 2011 #

Swimming 28:45 [2] 1.0 km (28:45 / km)

In Scherpenheuvel.
Baan voor mij alleen.
(naar zwembad en terug gefietst)

« Earlier | Later »