Training Log Archive: PhatIn the 7 days ending Mar 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Mar 18, 2017 #
2 PM
Running 48:16 [3] 6.36 km (7:35 / km) +130m 6:53 / km
Mit Kinderwagen
Thursday Mar 16, 2017 #
10 AM
Running (Schattenlauf/Fahrtenspiel) 41:24 [4] ** 3.89 km (10:39 / km) +191m 8:33 / km
kleines Schattenlauftraining mit Gedächtnisaufgabe (Nachlaufen und erst am "Posten" auf die Karte schauen und herausfinden wo man ist)
"Posten" sind als Runden markiert.
"Posten" sind als Runden markiert.
Monday Mar 13, 2017 #
2 PM
Running (Einlaufen) 4:40 [1] 0.81 km (5:45 / km)
Running (3000m Test) 15:29 [3] 3.05 km (5:05 / km)
Wäre auch knapp in unter 15 Minuten möglich gewesen.