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Training Log Archive: schoebi87

In the 7 days ending May 16, 2016:

activity

time

miles

Dauerlauf

3:13:20

24.79

(7:48)

39.9

(4:51)

Bahntraining

11:30

1.24

(9:15)

2.0

(5:45)

Universal

10:00

Wettkampf

4:12

0.93

(4:30)

1.5

(2:48)

Total

3:39:02

26.97

43.4

1:07

0:00

» now

Monday May 16, 2016 #

Dauerlauf 34:50 [2] 8.3 km (4:12 / km)
shoes: Asics DS Trainer 11

einlaufen/auslaufen

Bahntraining 11:30 [4] 2.0 km (5:45 / km)
shoes: Nike Zoom Victory 2

800 m/3x400 m
Pausen 2'
2'11"/65.4"/63.1"/59.4"

C • ist da jemand 2

Saturday May 14, 2016 #

Dauerlauf 37:30 [2] 5.5 km (6:49 / km)
shoes: Asics DS Trainer 11

einlaufen -> fühlte mich nicht 100% fit
Konzentrationsübung
auslaufen

Wettkampf 4:12 [5] 1.5 km (2:48 / km)
shoes: Nike Zoom Victory 2

Auf den letzten 500 m kein Benzin mehr

Thursday May 12, 2016 #

Dauerlauf 1:07:00 [3] 13.2 km (5:05 / km)
shoes: Asics DS Trainer 11

Dl im Regenwetter am Schluss 1 x 800 m in ca. 2'13"

Wednesday May 11, 2016 #

Dauerlauf 54:00 [2] 12.9 km (4:11 / km)
shoes: Asics DS Trainer 11

Universal 10:00 [1]

Blackroll, dehnen

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