Training Log Archive: schoebi87In the 7 days ending Jul 15, 2016:
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Friday Jul 15, 2016 #
Dauerlauf 31:30 [2] 5.6 km (5:38 / km)
shoes: Mizuno Wave Hitogami 2
einlaufen/auslaufen
Bahntraining 18:20 [4] 2.4 km (7:38 / km)
shoes: Nike Zoom Victory 2
8 x 300 m 48"-51"
Pausen: ~1'40"
Pausen: ~1'40"
Tuesday Jul 12, 2016 #
Dauerlauf 38:50 [2] 9.1 km (4:16 / km)
shoes: Mizuno Wave Hitogami 2
Sunday Jul 10, 2016 #
Dauerlauf 50:10 [2] 11.2 km (4:29 / km)
shoes: Asics DS Trainer 12
Saturday Jul 9, 2016 #
Dauerlauf 41:50 [3] 9.6 km (4:21 / km)
shoes: Mizuno Wave Hitogami 2
gesteigerter Dl
start bei 5'/km Ende bei 3'18"/km
start bei 5'/km Ende bei 3'18"/km