Training Log Archive: schoebi87In the 7 days ending Sep 18, 2016:
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Sunday Sep 18, 2016 #
Dauerlauf 38:00 [3] 3.1 km (12:15 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
Einlaufen
400 m in der Staffel
400 m in der Staffel
Saturday Sep 17, 2016 #
Dauerlauf 41:00 [3] 7.1 km (5:46 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
einlaufen/auslaufen
Wettkampf 16:37 [5] 5.0 km (3:19 / km)
shoes: Adidas adizero cadence
Arge Alp 5000 m
Thursday Sep 15, 2016 #
Dauerlauf 1:05:10 [3] 12.7 km (5:08 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
Dl am Schluss 2 x 400 m mit 400 m Trabpause
Tuesday Sep 13, 2016 #
Rennvelo 1:25:00 [2]
Mit dem Velo zur Arbeit und zurück
Monday Sep 12, 2016 #
Dauerlauf 29:50 [2] 5.5 km (5:25 / km)
shoes: Asics DS Trainer (13)
einlaufen/auslaufen
Bahntraining 17:30 [4] 2.4 km (7:17 / km)
shoes: Adidas adizero cadence
12 x 200 m Pause 1'
Zeiten: 32.5"/31.7"/31.0"/31.7/30.8"/31.4"/30.9"/31.3"/31.0"/30.9"/31.1"/29.3"
Zeiten: 32.5"/31.7"/31.0"/31.7/30.8"/31.4"/30.9"/31.3"/31.0"/30.9"/31.1"/29.3"