Training Log Archive: schoebi87In the 7 days ending Dec 4, 2016:
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Saturday Dec 3, 2016 #
Dauerlauf 15:48 [1] 3.6 km (4:23 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
einlaufen am Mittag
Dauerlauf 38:40 [3] 5.4 km (7:10 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
einlsufen/auslaufen
Wettkampf 28:40 [5] 8.5 km (3:22 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
Gossauer Weihnachtslauf
Thursday Dec 1, 2016 #
Dauerlauf 54:40 [3] 10.8 km (5:04 / km)
Dl mit 4 x 2 ' ziehen Pause 90'
Tuesday Nov 29, 2016 #
Dauerlauf 59:37 [2] 12.1 km (4:56 / km)
Monday Nov 28, 2016 #
Dauerlauf 59:50 [4] 12.1 km (4:57 / km)
shoes: Adidas Adizero boost
10 x 1' /1'30"