Training Log Archive: prostokwashinoIn the 7 days ending Apr 9, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Apr 9, 2011 #
11 AM
cycling (Vilnius-Kernave-Vilnius) 3:20:00 [4] *** 73.0 km (2:44 / km) +700m 2:37 / km
ahr:154 max:178
Vilnius-Kernavė-Alus-arbata-Vilnius
iki kernavės prieš vėją, atgal pavėjui :) viso 73 km, 3h 20 min., vidutinis 22km/h
700 m.sukilimas :)
iki kernavės prieš vėją, atgal pavėjui :) viso 73 km, 3h 20 min., vidutinis 22km/h
700 m.sukilimas :)
Thursday Apr 7, 2011 #
6 PM
cycling 1:40:00 [1] 26.0 km (3:51 / km)
ahr:117 max:163
Su Alina iki Europos, td iki werkiu ir atgal, ir su Alina nuo Europos :)
8 PM
running warm up/down (su Vizga po minimo) 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
ahr:139 max:157
Wednesday Apr 6, 2011 #
8 PM
running warm up/down (su Vizga) 30:00 [2] 4.0 km (7:30 / km)
ahr:144 max:162
Tuesday Apr 5, 2011 #
3 PM
cycling 1:26:00 [1] 26.0 km (3:18 / km)
ahr:123 max:162
ramiai palei neri
7 PM
running warm up/down (su Vizga po minimo) 25:00 [2] 35.0 km (43 / km)
ahr:135 max:146
Monday Apr 4, 2011 #
8 PM
basketball 2:00:00 [3]
Sunday Apr 3, 2011 #
5 PM
cycling (plentas) 3:00:00 [5] 84.0 km (2:09 / km) +600m 2:04 / km
pirmas išvažiavimas į plentą su veteranais
avg. 28
avg. 28