Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Dec 24, 2015:
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Thursday Dec 24, 2015 #
2 PM
MTB 1:29:02 [2] +700m
masi deggianio+ sent vari --soddisfatto per aver riparato il forcellino il cambio va bene.
Wednesday Dec 23, 2015 #
2 PM
Mountaneering skiing 2:25:48 [2] +1500m
Mountaneering skiing 48:24 [3] +500m
Mountaneering skiing 50:34 [2]
Mountaneering skiing 11:18 [1]
Punta Taviela Parete est con wolfi, inaspettatamente trovato polvere
foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/2015/12/23122015...
foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/2015/12/23122015...
Tuesday Dec 22, 2015 #
2 PM
MTB 1:32:22 [2] +800m
Bolentina da rabbi + sentieri vari. Avevo forcellino storto poi smontato e raddrizzato, sembra andar bene ma ancora da provarlo.
Strenght 20:00 [2]
3x40 abd + 3x10 flx + 2x30 lt + 3x1'15" sd + 3x1'15" tr
Monday Dec 21, 2015 #
2 PM
Running 6:18 [2]
Hiking 1:10:13 [2] +1200m
Tof Mont con nuova variante uscita dx
Running 58:26 [1]
Sunday Dec 20, 2015 #
10 AM
MTB 1:53:17 [3] +1600m
Hiking 45:28 [2] +400m
MTB 13:04 [1]
MTB 55:39 [2]
traversata rabbi val di pejo dal passo cercena 2630m con Thomas tot 3:47:29
Saturday Dec 19, 2015 #
2 PM
MTB 1:19:34 [2] +650m
masi deggiano + sent vari primo pezzo con thomas
Friday Dec 18, 2015 #
2 PM
Running 4:20 [2]
Hiking 15:00 [4] +350m
Tof Grand : provato a farlo tirato ma ho mollato di testa
Hiking 37:18 [2] +450m
uscito dalla variante esposta a metÃ
Hiking 19:46 [1]
Running 23:47 [1]
Strenght 20:00 [2]
3x40 abd + 3x10 flx + 2x30 lt + 3x1'10" sd + 3x1'10" tr +30 abd