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Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Apr 5, 2016:

activity

time

miles

Mountaneering skiing

5:55:41

1800

MTB

4:56:45

1520

Football

1:30:00

MTBO

1:04:09

120

19c

Strenght

10:00

Total

13:36:35

3440

19c

5:55

0:00

» now

Tuesday Apr 5, 2016 #

1 PM

MTBO warm up/down 8:59 [1] +50m

In ritorno dal Primiero mi fermo a Caldonazzo per fare questi 2 allenamenti tecnici che si erano tenuti i giorni seguenti il portogallo e che per la stanchezza non avevo preso parte. Caldo (24°) , bello andare in bici ma fisicamente come tutti gli Aprili di ogni anno mi sento abbastanza male forse per il cambio stagione.

C • Rispondi al cellulare! 2

MTBO 25:47 [3] +60m
9c

Sprint scala 1:15.000, sembrava una stupidata di allenamento invece ho concluso con 2 errori da 1min (tratta 2-3 scambiato il passaggio per una x e tratta 8-9 andato nel privato in uscita dalla 8), abbastanza deluso.

MTBO 10:47 [1] +10m

Trasferimento al secondo allenamento

MTBO 2:41 [4]
4c

intervallo 1-4 qui bene zona tecnica ma molto divertente

MTBO 5:07 [1]
1c

segui linea tratta 4-5

MTBO 5:31 [4]
5c

tratta 5-10, bene nei vigneti poi una tuona da 20 secondi tratta 9-10

MTB warm up/down 21:27 [1] +20m

defa al Lago di Caldonazzo

MTBO 5:17 [2]

rientro alla macchina in carta

Sunday Apr 3, 2016 #

6 AM

Mountaneering skiing 4:25:41 [2] +1800m

Mountaneering skiing 1:30:00 [1]

Cima Palù Parete Nord prima discesa, non avrei mai pensato di riuscire a salire e poi scendere con gli sci da questa cima la linea la abbiamo vista salendo, nonostante il caldo condizioni molto buone, con Roberto