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Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  MTB8 7:37:47 1900
  MTBO3 1:57:20 90062c
  Total8 9:35:07 280062c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

11 AM

MTBO race 1:10:19 [5] +550m
20c

Campionati italiani long ultima gara della stagione, come ieri fatta a tutta dall'inizio alla fine più che altro perchè la distanza di partenza tra un minuto e l'altro di ogni concorrente era molto alta per favorire le riprese rai, quindi non avevo nessun riferimento se stessi andando forte o piano. Per il freddo e per la fisicità della gara quindi è stata molto dura. Tecnicamente non una gara perfetta, perso circa un minuto nella scelta per la 4, perso un altro minuto alla scelta per la 5 e due sbavature da 30 secondi alla 11 e alla 14. Quindi 3 minuti li potevo tirare giu. Sia Riccardo che Giaime hanno sbagliato più di me e quindi alla fine mi sono ritrovato inaspettatamente in testa con 5 minuti su Riccardo e 8 su Giaime. Mi viene sempre da chiedermi come sarebbe andata se fosse stata una gara di coppa del mondo, ma non credo avrei potuto entrare nei 6.
risultati
http://www.fiso.it/ris_gara_lista.php?gara=2016202...

MTB warm up/down 15:00 [1] +50m

Saturday Oct 8, 2016 #

3 PM

MTB warm up/down 20:00 [1]

MTBO race 19:21 [5] +100m
16c

Coppa italia sprint Lavarone, gara molto fisica con pochi punti. Due errori da 15 secondi (uno in uscita dalla 2 e l'altro sbagliato scelta alla 10. Il resto bene, vinto 2' e 30" davanti a Giaime. risultati http://www.fiso.it/ris_gara_lista.php?gara=2016207...

Friday Oct 7, 2016 #

5 PM

MTB 8:35 [2] +40m

MTBO 27:40 [3] +250m
26c

Prova percorso coppa trentino 16 ottobre di co ma fatto in bici, bello peccato per le ortiche.

MTB 6:52 [2]

Thursday Oct 6, 2016 #

6 AM

MTB 5:00 [5] +60m

2 PM

MTB 2:21:30 [2] +700m

Lavis, Denno, casa.

Wednesday Oct 5, 2016 #

3 PM

MTB 2:08:21 [2] +700m

Lavis, Tassullo, casa
(aggiunto le foto della Lituania qui)
http://lucadallavalle.blogspot.it/2016/10/world-cu...

Tuesday Oct 4, 2016 #

5 PM

MTB 1:07:15 [2] +300m

Sentieri

Monday Oct 3, 2016 #

2 PM

MTB 1:05:14 [1] +50m

Guro easy mattutino a Kaunas

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