Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Jul 30, 2017:
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Sunday Jul 30, 2017 #
12 AM
MTB warm up/down 10:00 [1]
MTBO race 23:53 [5]
32c
Campionati europei sprint - 9° posto -. Gara solida e regolare senza particolari errori ma molte indecisioni e mai un ritmo alto. Finito a 1.13 da Beil non molto contento per il risultato da analizzare con gli split. Fisicamente ok ma dovevo essere un po' più aggressivo.
1 PM
MTB 40:00 [2]
defa + ritorno ad orleans
Saturday Jul 29, 2017 #
10 AM
MTB 40:00 [2] +50m
da Orleans ad Olivet per l'allenamento
MTBO warm up/down 9:28 [2]
MTBO 36:10 [4]
25c
Allenamento sprint ad Orleans, terreno semplice e veloce ma la carta non era fatta molto bene.
MTB warm up/down 10:00 [1]
3 PM
MTB 20:00 [1]
cerimonia di apertura
Thursday Jul 27, 2017 #
2 PM
MTB intervals 2:30 [5]
10x15"
MTB 1:39:00 [1] +315m
Tuesday Jul 25, 2017 #
10 AM
MTB 1:32:21 [2] +505m
5 PM
MTB warm up/down 16:00 [2] +50m
5x
MTB intervals 2:03 [5] +10m
MTB warm up/down 3:45 [2]
MTB intervals 1:58 [5] +10m
MTB warm up/down 4:05 [2]
MTB intervals 2:00 [5] +10m
MTB warm up/down 4:13 [2]
MTB intervals 1:56 [5] +10m
MTB warm up/down 4:16 [2]
MTB intervals 2:02 [5] +10m
MTB warm up/down 11:37 [2] +30m