Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Aug 17, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||
Thursday Aug 17, 2017 #
11 AM
MTB warm up/down 6:33 [2] +50m
MTB (test) 14:33 [5] +380m
test della Madonnina, finito a 25 secondi dal record di ottobre 2015 (14'08"), stesse sensazioni della Mezalon Bike.
C • test 2
MTB 17:31 [2]
Wednesday Aug 16, 2017 #
9 AM
MTB 1:25:39 [2] +400m
Altura day #11 ultimo giorno al rolle
1 PM
MTBO 8:10 [4] +50m
20c
percorso medio cpop 2016 Imer
MTBO 5:00 [4] +50m
3c
Iniziato l'altro percorso ma terminato dopo poco per il temporale
MTB 5:10 [2]
Tuesday Aug 15, 2017 #
8 AM
MTB 30:01 [1] +50m
altura day #10
MTBO 36:58 [4] +280m
15c
Middle mass start a S.Martino, vinto pochi secondi davanti a piero, molto bella la zona
MTB 56:42 [2] +550m
ritorno al rolle
2 PM
MTB 41:04 [1] +200m
giretto sopra il rolle ma altro lato che no cero mai stato
Monday Aug 14, 2017 #
9 AM
MTB intervals 9:00 [5]
Altura day #9
9x1' a paneveggio sullo sterrato di fianco al lago
9x1' a paneveggio sullo sterrato di fianco al lago
MTB 2:11:40 [2] +900m
andata e ritorno + sentieri
Sunday Aug 13, 2017 #
9 AM
MTB 3:23:20 [1] +785m
Altura day #8
Giro di Gares con Piero e Ettore con la bici da dh.
Giro di Gares con Piero e Ettore con la bici da dh.
Saturday Aug 12, 2017 #
10 AM
MTB 1:05:30 [2] +450m
Altura day #7
S Martino con 4 allunghi da 15 s
S Martino con 4 allunghi da 15 s
5 PM
MTB race 46:41 [5] +520m
Mezalon Bike - 1° posto - percorso molto bello, non buonissime sensazioni fisiche ma buon risultato 2.30 davanti a Ross. Non gestita molto bene tatticamente ma era questo il mio scopo di andare a tutta il maggior tempo possibile.
MTB 25:00 [1] +100m
Friday Aug 11, 2017 #
9 AM
MTB 1:52:28 [2] +800m
altura day6 sentieri in quel di Bellamonte, oggi freddo
5 PM
MTB 55:10 [1] +300m
sentieri sopra il rolle