Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Apr 22:

activity # timemileskm+m
  Mountaneering skiing2 11:30:00 3200
  MTB8 10:55:01 4200
  MTBO2 1:59:15 50052c
  Total10 24:24:16 790052c

«»
7:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 22 #

11 AM

MTBO race 1:03:09 [4] +250m
24c

Slovenj gradec middle - 1° posto. Molti problemi ad entrare in carta per i puntinati invisibili e perso 5 minuti nei primi 4 punti, resto della gara abbastanza regolare senza particolari errori anche se non molto soddisfatto del ritmo. Finito 3 min davanti ad Exler anche se c'è da dire che se Piero non avesse fatto pm avrebbe vinto nettamente lui.
PS : ginocchio gonfio nella parte esterna/posteriore ma non ricordo di aver preso un trauma in gara

MTB warm up/down 20:00 [1] +50m

MTBO 25:00 [2] +50m
4c

rifatto i primi 4 punti finita la gara

Saturday Apr 21 #

2 PM

MTBO race 31:06 [5] +200m
24c

Sloveni gradec sprint, 1 posto. Gara interessante mezza tecnica e mezza fisica, un errore da piu di un minuto per un punto leggermente sbagliato, poi preso il Ross che mi ha tirato il collo nell'ultima parte fisica. Finito 2 min e 10 davanti a Piero, Haselberger ha fatto pm sarebbe stato dietro di me di poco.

MTB warm up/down 30:00 [1] +50m

Friday Apr 20 #

3 PM

MTB 2:05:47 [2] +700m

vermiglio, raggiunto il record stagionale di ore settimanali

Thursday Apr 19 #

5 AM

Mountaneering skiing 7:00:00 [2] +1800m

Corno di Denno parete Nord, prima disesa, una delle discese più difficili mai scese oggi con Andrea e Roberto

6 PM

MTB 50:18 [2] +250m

sentieri

Wednesday Apr 18 #

2 PM

MTB 2:45:45 [2] +1000m

sentieri tra val di tovel e mostizzolo

Tuesday Apr 17 #

7 AM

Mountaneering skiing 4:30:00 [2] +1400m

Cima sassara da canale sud ovest (inedito) con Andrea
2 PM

MTB 2:11:59 [3] +1150m

sentieri con Robero
5 PM

MTB 25:00 [2] +150m

Monday Apr 16 #

2 PM

MTB 1:07:02 [2] +600m

MTB 39:10 [2] +250m

pomeriggio dedeicato al setup della bici, posizionamento corona da 36 e pipa negativa

« Earlier | Later »