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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  MTBO5 5:08:44 1100140c
  MTB6 2:06:48 170
  Total6 7:15:32 1270140c

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2:09
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 3 #

2 PM

MTBO race 45:37 [5] +300m
27c

Campionato mondiale a staffetta, 4° posto. Terza frazione, perso 1-2 minuti all'inizio per entrare in carta., resto bene. Partito quarto ma assieme alla Francia e poco dietro Austria ed Estonia e Portogallo. Mantenuto la posizione.

MTB warm up/down 30:00 [1]

Friday Aug 2 #

9 AM

MTBO race 1:03:50 [5] +150m
42c

Campionato mondiale mass start, 24° posto. Un errore da 45 secondi alla 1 mi ha fatto perdere tutti i treni anche perché erano 4 minisprint molto semplice. Resto della gara ok ma per come detto prima ritmo basso. Finito a 3.41 da Hradil

MTB warm up/down 20:00 [1] +50m

Thursday Aug 1 #

5 PM

MTB 45:18 [2] +70m

Giro con Ross

MTB 1:30 [5]

6x15''

Wednesday Jul 31 #

12 PM

MTBO race 1:54:53 [5] +300m
25c

Campionato mondiale long, 12° posto. Long molto fisica ma tutta al piano partito regolare e a metà gara preso Larson poi fatto la gara assieme. Fatto un errore da 1.10 alla 20 e qualche indecisione e scelta non ottimale, difficile far meglio. Finito a 4.04 da Ruslan.

MTB warm up/down 15:00 [1]

Tuesday Jul 30 #

12 PM

MTBO race 57:16 [5] +300m
31c

Campionati mondiali middle, 14° posto. Gara molto tecnica fatto molta fatica ad entrare in carta, 2 o 3 errori da 30-45 secondi resto bene ma con molte incertezze. Finito a 3.17 da Ludvig.

MTB warm up/down 10:00 [1] +50m

Monday Jul 29 #

3 PM

MTBO 27:08 [4] +50m
15c

Model event, middle

MTB 5:00 [1]

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