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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Jun 6:

activity # timemileskm+m
  MTB9 7:32:12 2300
  MTBO2 1:10:18 50036c
  Total9 8:42:30 280036c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 6 #

11 AM

MTBO race 45:55 [5] +470m
18c

Coppa Italia Middle Pozzolo 2° posto. Middle abbastanza bella. Come errori 23'' alla 7 per punto sbagliato, 30'' al punto dopo (8) per nervosismo, 25'' al punto dopo (9) per carta poco chiara e nervosismo, e 1 minuto alla 11 per distrazione mia. Resto ok finito a 1'19'' dal Fabiano che ha fatto una gran gara.

MTB warm up/down 10:00 [1] +100m

Saturday Jun 5 #

11 AM

MTBO race 24:23 [5] +30m
18c

Coppa Italia Sprint Tezza Lungo Brenta - 2° posto. Sprint molto bella peccato per la carta un pò approssimativa in alcuni punti. Nessun errore vero e proprio ma molte indecisioni e rallentamenti per evitare tuone. Finito a 28" dal Fabiano che ha fatto un gran gara.

MTB warm up/down 30:00 [1]

Friday Jun 4 #

8 AM

MTB 55:06 [2] +400m

Thursday Jun 3 #

8 AM

MTB 57:16 [2] +400m

5 PM

MTB 55:31 [2] +400m

Wednesday Jun 2 #

3 PM

MTB 12:38 [1] +50m

MTB intervals 16:30 [5] +100m

10*1km +10m (1.33 1.30 1.34 1.37 1.39 1.41 1.45 1.56 1.49 1.51)

MTB 43:30 [2] +50m

Tuesday Jun 1 #

8 AM

MTB 53:44 [2]

5 PM

MTB 59:20 [2] +400m

Monday May 31 #

5 PM

MTB 58:37 [2] +400m

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