Training Log Archive: Luca D.In the 8 days ending Jul 26, 2014:
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Saturday Jul 26, 2014 #
6 PM
MTB 15:00 [1]
MTB 45:00 [2] +350m
Friday Jul 25, 2014 #
6 PM
MTB 7:50 [1]
MTB 59:20 [2] +200m
Wednesday Jul 23, 2014 #
11 AM
MTBO race 1:40:03 [5] +500m
Oringen Long distance chasing start : partito decimo, finito 3°, primo tempo di tappa, velocità normale, gara pulita, contento.
MTB warm up/down 10:00 [1]
Tuesday Jul 22, 2014 #
10 AM
MTBO race 27:42 [4] +100m
Oringen 2a tappa. Innervosito per piccoli errori in partenza poi grosso errore e finita piano per non farne altri. Presso 5m da Ruslan
MTB warm up/down 20:00 [1]
2 PM
MTBO 22:40 [4] +100m
Rifatto la gara della mattina. Sensazioni completamente diverse, finita con stesso tempo di Ruslan
MTB warm up/down 10:00 [1]
4 PM
MTBO 19:56 [4]
Fatto il percorso della WE.
MTBO warm up/down 40:00 [1]
Monday Jul 21, 2014 #
11 AM
MTBO race 40:44 [5] +50m
Oringen 1a tappa Middle, buona gara zero errori solo qualche incertezza ad alcuni bivi, 5° a 1:40 da Kevin H.
MTB warm up/down 15:00 [1]
3 PM
Swimming 1:00:00 [2]
Con Piero fino a un'isola distante circa 1km dalla costa. Record personale di distanza.
Sunday Jul 20, 2014 #
Event: O-Ringen 2014
12 PM
MTBO race 15:00 [5] +30m
World cup long : partito bene dopo 15min terzo, poi su una curva mi è venuto addosso Matrek Pospicek e mi si è rotta la corona anteriore, ritirato.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
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MTB warm up/down 10:00 [1]
Saturday Jul 19, 2014 #
2 PM
MTBO race 24:19 [5] +10m
Mtbo World cup sprint : buona gara qualche incertezza, da valutare scelte con gli split, 8° a 1min e 40 da Maslross
split
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
split
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
MTB warm up/down 20:00 [1]
6 PM
MTBO 15:00 [4]
model long
MTB warm up/down 20:00 [1]