Training Log Archive: ollari

In the 1 days ending May 23, 2015:

activity

time

miles

soutu

56:23

6.21

(9:04)

10.0

(5:38)

juoksu

15:00

1.24

(12:04)

2.0

(7:30)

Total

1:11:23

7.46

(9:34)

12.0

(5:57)

1:11

0:00

juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

Alkuv juosten,loppuv soutaen

1 PM

soutu race 56:23 [5] 10.0 km (5:38 / km)

Tiltusoutu iitti sija 2. Kärjestä 46s. Keli todella puuskatuulinen muuten kulki ok.