Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 28 days ending Feb 28, 2015:

activity # timemileskm+m
  hiihto7 7:41:53 66.16(6:59) 106.48(4:20)
  juoksu9 6:46:37 42.05(9:40) 67.67(6:01)
  suunnistus1 55:42 5.36(10:24) 8.62(6:28)
  Total17 15:24:12 113.57(8:08) 182.77(5:03)

«»
1:38
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 28, 2015 #

11 AM

hiihto race 54:02 [5] 16.0 km (3:23 / km)
ahr:152 max:169

Hiekkanummi vapaa 6 kierrosta. 14.09km aika 45.26,loppuv kierros. Rata oli jäinen ,jalat oli kovilla pystyssä pysymisestä.

Friday Feb 27, 2015 #

9 AM

hiihto 1:00:50 [2] 16.33 km (3:44 / km)
ahr:140 max:164

Uupunut oli olo,ei kulkenut.karpalonmäen lopussa vedin lipat jäätyneessä sohjossa kun toinen suksi teki stopin.oikeaa nilkkaa särkee hieman joka pyörähti kurotuksessa..

Wednesday Feb 25, 2015 #

10 AM

juoksu 1:01:05 [2] 10.08 km (6:04 / km)

Pulssimittaus ei pelannut.juoksu edelleen tahmeaa

Tuesday Feb 24, 2015 #

10 AM

juoksu 47:09 [2] 7.52 km (6:16 / km)

Raskasta oli taas,veto on vaan jotenkin pois

Monday Feb 23, 2015 #

10 AM

juoksu 1:01:16 [2] 10.07 km (6:05 / km)
ahr:144 max:178

Raskasta oli,olo väsynyt

Sunday Feb 22, 2015 #

10 AM

hiihto 45:11 [2] 7.12 km (6:21 / km)
ahr:131 max:165

Orimattilassa räntäsateessa,sukset ei luistanut mihinkään,joten kävin juoksemassa heti perään
11 AM

juoksu 23:51 [2] 3.4 km (7:01 / km)

Thursday Feb 19, 2015 #

4 PM

juoksu 40:09 [3] 6.74 km (5:57 / km)
ahr:135 max:175

Tuesday Feb 17, 2015 #

5 PM

juoksu 37:51 [2] 6.59 km (5:45 / km)
ahr:143 max:170

Sunday Feb 15, 2015 #

juoksu 45:14 [2] 7.97 km (5:41 / km)
ahr:141 max:156

Ke.to.pe. kurkkukipeä ja flunssainen olo.la oli jo ok.nyt uskalsi vasta lenkille

Tuesday Feb 10, 2015 #

4 PM

juoksu 49:13 [3] 8.36 km (5:53 / km)
ahr:126 max:174

Mh5x 3kertaa kulki reippaasti,2viimeistä oli voimatonta menoa,viimesellä lopussa pisti rinnasta

Sunday Feb 8, 2015 #

10 AM

hiihto 1:38:16 [2] 22.98 km (4:17 / km)
ahr:141 max:158

Kovan tuulen keli, sekä osittain jäinen sekä ajettu latu

Saturday Feb 7, 2015 #

11 AM

hiihto 54:00 [3] 11.55 km (4:41 / km)
ahr:132 max:166

Hiekkanummi seuran mest sprintti ja sen jälkeen vetelää hiihtoa

Friday Feb 6, 2015 #

2 PM

hiihto 1:07:18 [3] 15.21 km (4:25 / km)
ahr:132 max:153

Vapaa.renksu-liipola

Wednesday Feb 4, 2015 #

4 PM

hiihto 1:22:16 [2] 17.29 km (4:45 / km)
ahr:138 max:157

Vapaa renksu-liipola.nihkeä luisto osan matkasta.

Tuesday Feb 3, 2015 #

5 PM

juoksu 40:49 [2] 6.94 km (5:53 / km)
ahr:137 max:172

Sunday Feb 1, 2015 #

11 AM

suunnistus 55:42 [2] 8.62 km (6:28 / km)
ahr:144 max:169

Treeni ahtialassa,rata noin 6km.alussa taas ahisti hengitys,mutta loppua kohti helpotti

« Earlier | Later »