Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 30 days ending Sep 30, 2011:

activity # timemileskm+m
  juoksu10 9:44:25 61.27(9:32) 98.6(5:56)
  suunnistus1 1:13:01 5.99(12:11) 9.64(7:34)
  pyöräily1 25:00 6.27(3:59) 10.09(2:29)
  Total12 11:22:26 73.53(9:17) 118.33(5:46)
averages - weight:88.2kg

«»
1:33
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Sep 30, 2011 #

5 PM

juoksu 1:01:38 [2] 10.32 km (5:58 / km)
ahr:128 max:146

hieman vetopois olo

Wednesday Sep 28, 2011 #

8 PM

juoksu 31:19 [2] 5.65 km (5:33 / km)
ahr:139 max:163

kevyen reipas iltalenkki

Sunday Sep 25, 2011 #

1 PM

juoksu 1:30:30 [2] 15.97 km (5:40 / km)
ahr:131 max:149

Saturday Sep 24, 2011 #

Note
(rest day)

Vasen polvi kipeytyi yörasteilla,nyt rupee olemaan jo suht kivuton. Huomenna jo ehkä lenkille...

Thursday Sep 22, 2011 #

8 PM

suunnistus 1:13:01 [4] 9.64 km (7:34 / km)
ahr:157 max:177

yörata 6.9,alkuv 5min.juoksu tasaista,muutama koukku rastille,viimesellä pimeni lamppu,onnex löysin pois

Sunday Sep 18, 2011 #

4 PM

juoksu 1:33:13 [3] 15.14 km (6:09 / km)
ahr:134 max:153

alku kulki nihkeesti.9.6km micoa rattaissa työntäen,loppu mea kyydissä

Thursday Sep 15, 2011 #

7 AM

juoksu 47:26 [1] 7.75 km (6:07 / km)
ahr:133 max:171

Vetopois olo,lopussa taas helpotti

Wednesday Sep 14, 2011 #

3 PM

juoksu 40:46 [2] 7.62 km (5:21 / km)
ahr:144 max:157

Töistä kotia tasasen tappavaa

Tuesday Sep 13, 2011 #

7 PM

juoksu 59:42 [3] 10.2 km (5:51 / km)
ahr:139 max:158

alku tukkoista,loppua kohti alkoi helpottamaan

Thursday Sep 8, 2011 #

9 AM

juoksu 1:08:12 [1] 10.7 km (6:22 / km)

Poikaa rattaissa työntäen,alussa oli todella raskasta,loppua kohti helpotti

Monday Sep 5, 2011 #

7 AM

juoksu 46:37 [1] 7.63 km (6:07 / km)
weight:88.2kg

Aamulenkki töihin,kevyesti kulki

Friday Sep 2, 2011 #

3 PM

pyöräily 25:00 [2] 10.09 km (2:29 / km)

töistä kotia

Thursday Sep 1, 2011 #

7 AM

juoksu 45:02 [1] 7.62 km (5:55 / km)

Kyllä oli vaikeeta,todella vetopois olo

« Earlier | Later »