Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 30 days ending Apr 30, 2012:

activity # timemileskm+m
  juoksu10 9:10:26 56.09(9:49) 90.27(6:06)
  suunnistus3 2:35:58 5.56 8.95
  Kuntosali2 1:55:00
  kuntopiiri2 40:00
  Total17 14:21:24 61.65 99.22

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Saturday Apr 28, 2012 #

7 AM

suunnistus 50:00 [1]

kävellen rastienvientiä rogan testiin
10 AM

suunnistus 40:00 [2]

rogan rastienhaku hölkäten

Friday Apr 27, 2012 #

4 PM

Kuntosali 55:00 [1]

Thursday Apr 26, 2012 #

5 PM

suunnistus 1:05:58 [4] 8.95 km (7:22 / km)
ahr:157 max:182

juoksu tukkoista,mutta kulki kohtuullisesti.pari virhettä tuli

Wednesday Apr 25, 2012 #

4 PM

juoksu 1:00:26 [2] 9.54 km (6:20 / km)
ahr:130 max:145

olo uupunut eilisestä pöllin kannosta

Sunday Apr 22, 2012 #

juoksu 32:51 [3] 5.13 km (6:24 / km)

pulssi ei mitannut.lyhyt lenkki,voimat vielä vähissä,muuten ok.

Saturday Apr 21, 2012 #

Note
(sick)

mahatauti näköjään alkoi aamulla uudestaan...

Friday Apr 20, 2012 #

Note
(sick)

ruoka pysyy jo sisällä,päätä särkee ja on voimaton olo

Thursday Apr 19, 2012 #

Note
(sick)

tyhjennys treeniä...mahataudin poikaa,voi dääm

Tuesday Apr 17, 2012 #

5 PM

juoksu 56:07 [2] 10.11 km (5:33 / km)
ahr:145 max:171

alku rauhallisesti loppua kohti nopeuttaen

Monday Apr 16, 2012 #

7 PM

kuntopiiri 20:00 [1]

Sunday Apr 15, 2012 #

11 AM

juoksu 56:28 [4] 9.77 km (5:47 / km)
ahr:141 max:175

alkuv 2km,mh6x 4.6km,loppuv. Alussa ei kulkenut kunnolla,loppua kohti parani

Thursday Apr 12, 2012 #

4 PM

Kuntosali 1:00:00 [1]

Wednesday Apr 11, 2012 #

7 PM

juoksu 46:39 [2] 7.28 km (6:24 / km)
ahr:132 max:161

iltalenkillä lähipelloilla,lumihanges,metsäteillä

Tuesday Apr 10, 2012 #

7 PM

kuntopiiri 20:00 [1]

Sunday Apr 8, 2012 #

11 AM

juoksu 1:04:17 [2] 10.0 km (6:26 / km)
ahr:126 max:167

rauhallisesti pasinaan ja takaisin,kengät hiersi pahasti...

Saturday Apr 7, 2012 #

10 AM

juoksu 1:02:50 [3] 11.18 km (5:37 / km)
ahr:140 max:167

alkuv 15min + mh 6x + loppuv .viimenen veto kulki jo kohtalaisesti,muut ei

Wednesday Apr 4, 2012 #

7 AM

juoksu 51:15 [2] 7.66 km (6:41 / km)
ahr:129 max:160

töihin hiljakseen

Tuesday Apr 3, 2012 #

4 PM

juoksu 56:16 [2] 9.5 km (5:55 / km)
ahr:136 max:173

töistä kotio

Sunday Apr 1, 2012 #

10 AM

juoksu 1:03:17 [2] 10.1 km (6:16 / km)
ahr:125 max:139

lihakset kipeät ja väsynyt kroppa

« Earlier | Later »