Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 30 days ending Jun 30, 2012:

activity # timemileskm+m
  soutu7 9:34:43 58.84(9:46) 94.7(6:04)
  rogaining1 6:33:00 17.52(22:26) 28.2(13:56)
  suunnistus1 2:33:45 8.76(17:33) 14.1(10:54)
  juoksu3 2:07:21 12.98(9:49) 20.89(6:06)
  Total12 20:48:49 98.11(12:44) 157.89(7:55)

«»
6:33
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Thursday Jun 28, 2012 #

soutu 1:09:00 [2] 10.6 km (6:31 / km)

Aurinkoinen ilma,mutta iso aallokko. Alku hieman unista,mutta heräsi kun aalto kasteli

Monday Jun 25, 2012 #

6 PM

soutu 1:07:12 [3] 11.1 km (6:03 / km)

Sunday Jun 24, 2012 #

11 AM

juoksu 57:39 [2] 10.09 km (5:43 / km)
ahr:133 max:167

alussa väsynyt olo,lopussa kulki tosi kevyesti,ihan kuin kivi olisi tippunut kyydistä...

Friday Jun 22, 2012 #

7 PM

juoksu 35:47 [2] 5.8 km (6:10 / km)
ahr:130 max:154

alku todella kankeaa,loppu kohti hieman helpotti

Wednesday Jun 20, 2012 #

6 PM

soutu 1:11:00 [2] 10.9 km (6:31 / km)

kova aallokko

Sunday Jun 17, 2012 #

2 AM

suunnistus race 2:33:45 [5] 14.1 km (10:54 / km)

jukola 3.osuus matka:ratapituus.
1.megapummi,pyörin vieressä hakien muut hajonnat.Toiselle mentäessä lamppu teki taas tenän,eli matka jatkui hämärässä. 2. rasti löytyi viereisen hajonnan kautta,kun huomasin että valo hävisi johonkin. Loppu tuli osittain porukassa,osa matkaa yksin. Lähtiessä jalat oli jo ihan puhki,soutu varmaan teki tehtävänsä. Lopussa todella vaikea,jalat painoi,ylämäet kävellen. Kyllä oli raskas lenkki,kompassi naulaan vähäksi aikaa. Sitten vielä kaatusin katon kautta ympäri,metsässä ei haitannut,mutta kotona vasen nilkka turposi hieman ja oikea polvi vihloi taas...

Saturday Jun 16, 2012 #

Event: Jukola 2012
 

soutu race 2:15:31 [5] 24.0 km (5:39 / km)

lohjan järvipäivät,soutu kulki hyvin.ei väsymystä. Reittiä oli hieman muutettu,mutta melko samanpituinen.

Thursday Jun 14, 2012 #

8 PM

juoksu 33:55 [1] 5.0 km (6:47 / km)
ahr:137 max:161

jalan testi,kankeaa oli meno,mut jalka ok juostessa

Wednesday Jun 13, 2012 #

6 PM

soutu 1:02:00 [2] 9.7 km (6:24 / km)

Monday Jun 11, 2012 #

Note

tikit poistettu jalasta.Ihan kokonaan ei ole ummessa haava,mutta on kivuton koko ajan.

Sunday Jun 10, 2012 #

6 PM

soutu 2:00:00 [3] 20.2 km (5:56 / km)

reipasta soutua joka kelissä

Wednesday Jun 6, 2012 #

6 PM

soutu 50:00 [2] 8.2 km (6:06 / km)

jalan testausta,kevyttä soutua,enemmän melontaa

Sunday Jun 3, 2012 #

10 AM

rogaining 6:33:00 [3] 28.2 km (13:56 / km)
ahr:116 max:161

Sawo roga reilu 1h50 menty,maassa makaavan puunrungon oksa tekee reiän vasempaan sääreen.pikainen ensiapu,loppu kävellen hyvin rauhallisesti. kisan jälkeen ensiapuun,4 tikkiä tuli. Taas tuli lisää kokemuksi,metsä oli kivikkoa/kaatuneita puita/tiheää,nyt aina säärisuojat vastaisen varalle.Onneksi kimmolla oli mukana sideharsoo ja tuppuja,päivitys ensiapupussiin lisäksi buranaa...

« Earlier | Later »