Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending May 31, 2011:

activity

time

miles

suunnistus

10:38:06

36.06

(17:42)

58.03

(11:00)

juoksu

9:28:37

60.61

(9:23)

97.55

(5:50)

soutu

3:12:00

17.4

(11:02)

28.0

(6:51)

sauvakävely

1:32:47

6.41

(14:28)

10.32

(8:59)

Kuntosali

1:00:00

Total

25:51:30

120.48

193.9

3:28

0:00

» now

Tuesday May 31, 2011 #

7 AM

juoksu 46:42 [1] 7.69 km (6:04 / km)
ahr:132 max:159

aurinkoinen +10

Monday May 30, 2011 #

4 PM

juoksu 42:51 [1] 7.54 km (5:41 / km)
ahr:140 max:170

+16 aurinkoinen . Välillä pulssi pomppaa ylös vaikka vauhti pysyy samana...

Saturday May 28, 2011 #

10 AM

soutu 1:22:00 [2] 12.4 km (6:37 / km)

+12 aurinkoinen/pilvinen/satoi vettä lopussa . 3x 10min veto 10min palautuksella.

5 PM

suunnistus 2:06:22 [1] 13.38 km (9:27 / km)
ahr:129 max:171

+15 pilvinen/aurinkoinen. Vasenta polvea vihloi muutaman kerran kalliolta alas hypätessä. Loppujen rogarastienhaku.

Thursday May 26, 2011 #

7 AM

juoksu 47:52 [1] 7.8 km (6:08 / km)
ahr:137 max:179

aurinkoinen +5

Wednesday May 25, 2011 #

4 PM

juoksu 43:17 [1] 7.63 km (5:40 / km)
ahr:132 max:145

+10 tihkutti vettä

Tuesday May 24, 2011 #

7 AM

juoksu 45:55 [1] 7.78 km (5:54 / km)
ahr:140 max:174

+11 aurinkoinen

7 PM

sauvakävely 1:32:47 [1] 10.32 km (8:59 / km)
ahr:102 max:143

+15 pilvinen

Monday May 23, 2011 #

4 PM

juoksu 38:54 [2] 7.57 km (5:08 / km)
ahr:145 max:164

+11 satoi vettä Yritin mennä reippaasti rennosti,tuntui ihan helpolta.

Friday May 20, 2011 #

4 PM

Kuntosali 1:00:00 [1]

Thursday May 19, 2011 #

7 AM

juoksu 43:25 [1] 6.95 km (6:15 / km)
ahr:134 max:153

+7 pilvinen

6 PM

soutu 50:00 [1] 7.6 km (6:35 / km)

Pilvinen,tihkutti +11

Wednesday May 18, 2011 #

4 PM

juoksu 38:49 [1] 6.84 km (5:40 / km)
ahr:136 max:153

+15 aurinkoinen,polvi kesti ihan ok

Saturday May 14, 2011 #

11 AM

soutu 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)

+9 aurinkoinen,kova puuuskittainen tuuli. Kauden ensisoutu. Viikko huilattu polven takia ja flunssa iski viikolla...

Sunday May 8, 2011 #

11 AM

suunnistus 1:21:03 [1] 9.13 km (8:53 / km)
ahr:119 max:144

+15 aurinkoinen rogan rastienhakua

Saturday May 7, 2011 #

Event: SALPAUS-ROGAINING II

7 AM

suunnistus 3:22:54 [1] 16.73 km (12:08 / km)
ahr:118 max:149

rastien tarkistusta roga

Friday May 6, 2011 #

5 PM

suunnistus 3:09:21 [1] 15.39 km (12:18 / km)
ahr:123 max:161

aurinkoinen rastienvientiä

Thursday May 5, 2011 #

7 AM

juoksu 47:51 [1] 7.75 km (6:10 / km)
ahr:126 max:139

+5 pilvinen

8 PM

suunnistus 38:26 [1] 3.4 km (11:18 / km)
ahr:135 max:153

+10 aurinkoinen rastienhaku

Wednesday May 4, 2011 #

4 PM

juoksu 44:37 [1] 7.72 km (5:47 / km)
ahr:129 max:142

+10 puoli pilvinen

Tuesday May 3, 2011 #

7 AM

juoksu 47:17 [1] 7.69 km (6:09 / km)
ahr:128 max:142

+1.5 pilvinen

Monday May 2, 2011 #

7 AM

juoksu 41:20 [1] 6.93 km (5:58 / km)
ahr:128 max:142

+1 aurinkoinen

4 PM

juoksu 39:47 [2] 7.66 km (5:12 / km)
ahr:138 max:153

+6 pilvinen Yritin hieman reipasta vauhtia

« Earlier | Later »