Training Log Archive: ollariIn the 31 days ending Jul 31, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Friday Jul 29, 2011 #
Note
(sick)
27.28.29.7 vatsatauti ja kuumetta
Sunday Jul 24, 2011 #
rogaining 7:03:19 [3] 31.1 km (13:37 / km)
EMROGA toinen lenkki
Saturday Jul 23, 2011 #
12 PM
rogaining 10:08:13 [3] 45.1 km (13:29 / km)
EMROGA eka lenkki
Thursday Jul 21, 2011 #
5 PM
juoksu 31:26 [1] 4.74 km (6:38 / km)
ahr:132 max:161 weight:89kg
Kevyttä,kulki paremmin kuin eilen,viimenen kenkätesti ok .
Wednesday Jul 20, 2011 #
8 PM
juoksu 34:50 [1] 5.56 km (6:16 / km)
ahr:125 max:149
Kevyt lenkki,paikat ihan tukossa,rentoja vetoja,juoksu rupesi helpottamaan loppua kohti.
Wednesday Jul 13, 2011 #
7 AM
juoksu 46:49 [1] 7.64 km (6:08 / km)
ahr:128 max:166 weight:88.8kg
Töihin. Polvi edelleen kipeä taivutellessa...ei estä juoksua
Tuesday Jul 12, 2011 #
4 PM
juoksu 42:30 [1] 7.61 km (5:35 / km)
ahr:138 max:148
Töistä kotia. Vasen polvi kipeytyi eilen katon korjauksessa,juoksussa ei haittaa.
Saturday Jul 9, 2011 #
9 AM
soutu race 5:57:03 [5] 58.0 km (6:09 / km)
weight:88.2kg
Todella kuuma keli.
Thursday Jul 7, 2011 #
8 PM
juoksu 33:41 [1] 5.25 km (6:25 / km)
ahr:118 max:157 weight:88.4kg
3 päivän tankkaus nostanut hieman painoa. Rentoa ja leppoisaa juoksua.
Tuesday Jul 5, 2011 #
soutu 1:02:00 [3] 9.34 km (6:38 / km)
weight:86.9kg
Viimenen soutu ennen sulkavaa, 2x10min veto,paikkojen aukaisua
Sunday Jul 3, 2011 #
6 PM
juoksu 53:42 [1] 7.42 km (7:14 / km)
ahr:126 max:162 weight:87.2kg
Todella tukkoinen olo,mutta rupesi helpottamaan loppua kohti. Sateen jälkeen raikas keli renkomäessä polkuja pitkin...