Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending Mar 31, 2012:

activity # timemileskm+m
  hiihto8 7:54:00 68.75 110.65
  juoksu6 4:33:35 28.6(9:34) 46.03(5:57)
  sähly3 4:23:25 18.95 30.5
  kuntopiiri2 40:00
  Total19 17:31:00 116.31 187.18
averages - weight:93.2kg

«»
2:28
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Mar 31, 2012 #

4 PM

sähly 1:10:00 [2]

Wednesday Mar 28, 2012 #

7 AM

juoksu 46:02 [2] 7.63 km (6:02 / km)
ahr:143 max:170

töihin meno

Tuesday Mar 27, 2012 #

4 PM

juoksu 51:07 [3] 9.55 km (5:21 / km)
ahr:149 max:173

Töistä kotia reppu selässä

Sunday Mar 25, 2012 #

10 AM

sähly 2:08:25 [2] 30.5 km (4:13 / km)
ahr:130 max:155

hieno keli ja juuri ajetut ladut ukeskus-tapanila-heinsuo. lenkin jälkeen kilometrit oli yli 30 ,mutta ne ei jääny kelloon muistiin...paristit pitäs olla ok,jokohan se on ostettava uusi systeemi kun jatkuvasti jotain vikaa vikaa vikaa...
7 PM

kuntopiiri 20:00 [1]

Saturday Mar 24, 2012 #

4 PM

sähly 1:05:00 [3]

Friday Mar 23, 2012 #

7 PM

kuntopiiri 20:00 [1]

Wednesday Mar 21, 2012 #

6 PM

hiihto race 42:38 [5]
ahr:155 max:186 weight:93.2kg

VAPAA alkuv 2km/8min,kisa 5km 14:29 kärki 11:51 , loppuv 5km/20.09. luistossa en jäänyt,muuten kyllä. Lähdin reippaasti,alkumatkan mäet tukkoisia,rupesi kulkemaan vasta vitosen takalenkillä. Kylläpäs oli mukava hiihtää kilpaa pitkästä aikaa,viimeksi näin tosissaan 7 vuotta sitten...mut nyt alkaa kesäkunnon kohotus ja painonpudotus...

Sunday Mar 18, 2012 #

10 AM

hiihto 8:53 [2] 2.53 km (3:31 / km)
ahr:143 max:171

alkuveryttely,vapaa,pulssit koko lenkiltä,lenkit peräkkäin
11 AM

hiihto 20:48 [3] 4.35 km (4:47 / km)

seuran suunnistus hiihtomestaruuskisa
12 PM

hiihto 57:22 [2] 14.43 km (3:59 / km)

loppuverryttely,vapaa

Saturday Mar 17, 2012 #

9 AM

hiihto 1:19:50 [2] 20.15 km (3:58 / km)
ahr:143 max:166

vapaa.ukeskus-tapanila lenkkejä,hyvää baanaa,latukone samaan aikaan lenkillä.2-3km tasatyöntöä

Thursday Mar 15, 2012 #

4 PM

juoksu 56:09 [3] 10.48 km (5:21 / km)
ahr:139 max:164

alku kevyttä,3km kohdalta 4xMH,loppu reippaasti

Tuesday Mar 13, 2012 #

7 AM

juoksu 47:46 [2] 7.58 km (6:18 / km)
ahr:136 max:160

töihin aamusella

Thursday Mar 8, 2012 #

5 PM

hiihto 1:28:30 [3] 23.83 km (3:43 / km)
ahr:137 max:166

vapaa.reipas lenkki,ylämäet kovaa

Tuesday Mar 6, 2012 #

5 PM

hiihto 1:25:32 [3] 21.97 km (3:54 / km)
ahr:142 max:164

osa baanasta jäinen kun kone oli vasta tekemässä latuja,yritin mennä reippaammin kun oli hyvä luisto.VAPAA

Sunday Mar 4, 2012 #

10 AM

hiihto 1:30:27 [3] 23.39 km (3:52 / km)
ahr:137 max:164

VAPAA
11 AM

juoksu 7:31 [3] 1.06 km (7:05 / km)

loppuverryttely

Friday Mar 2, 2012 #

5 PM

juoksu 1:05:00 [2] 9.73 km (6:41 / km)
ahr:127 max:147

alku kevyttä,3km energiat ihan loppu,kävelyksi pisti taas,loppua kohti väsymys hävisi,ihme homma...

« Earlier | Later »