Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending Oct 31, 2012:

activity # timemileskm+m
  pyöräily10 11:35:36 88.2(7:53) 141.95(4:54)
  suunnistus3 3:08:45 11.39(16:34) 18.33(10:18)
  juoksu2 1:30:15 9.1(9:55) 14.65(6:10)
  Total15 16:14:36 108.69(8:58) 174.93(5:34)

«»
3:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Monday Oct 29, 2012 #

3 PM

suunnistus 40:49 [2] 4.73 km (8:38 / km)
ahr:126 max:146

rogan rastienhakua

Sunday Oct 28, 2012 #

3 PM

pyöräily 1:45:23 [2] 20.08 km (5:15 / km)
ahr:129 max:166

rogan rastienhakua

Saturday Oct 27, 2012 #

1 PM

pyöräily 2:03:58 [2] 21.88 km (5:40 / km)
ahr:126 max:157

eka päivä ilman mahanpuruja.rogan rastienvientiä

Wednesday Oct 24, 2012 #

Note
(sick)

aamulla kuume jo pois,vatsanväänteitä/polttoja vielä hieman.eli parempaa suuntaan jo...

Tuesday Oct 23, 2012 #

Note
(sick)

Aamulla olo ok,nyt taas kylmä,kuumeinen olo. Vatsaa vääntää,siellä kai sitten pöpö. Vatsan sekaisin jo la iltana kunnolla,halikosta tuli joku mutaökkömönkiäinen...

Monday Oct 22, 2012 #

Note
(sick)

yöllä laski kuume.töihin mut olo ei ole 100 pinnaa.loppupäivästä rinnasta särki vasemmalta...

Sunday Oct 21, 2012 #

suunnistus 1:37:00 [1] 4.0 mi (24:15 / mi)
(sick)

aamulla lasten kans kävellen 3km suunnistus.kotiin päästyä paikkoja rupes kolottaa ja kuume nousi

Saturday Oct 20, 2012 #

1 PM

suunnistus race 50:56 [5] 7.16 km (7:07 / km)
ahr:174 max:187

halikkoviesti 5.osuus.rastit löyty hyvin ja juoksu kulki kohtuullisesti

Thursday Oct 18, 2012 #

6 PM

juoksu 44:17 [2] 6.96 km (6:22 / km)
ahr:133 max:167

testilenkki,vasen polvi ok

Monday Oct 15, 2012 #

10 AM

pyöräily 1:47:12 [2] 17.4 km (6:10 / km)
ahr:112 max:148

rogan pisteiden tarkistusta

Sunday Oct 14, 2012 #

11 AM

pyöräily 3:56:31 [2] 32.14 km (7:22 / km)
ahr:128 max:171

rogarastien tarkistusta,välit pyörällä,läheltä jalan. gps temmppuili,epäilen että jäi lopusta kilometrit puuttumaan

Thursday Oct 4, 2012 #

7 AM

juoksu 45:58 [2] 7.69 km (5:59 / km)

reppu seläs töihin

Wednesday Oct 3, 2012 #

7 AM

pyöräily 21:39 [2] 8.6 km (2:31 / km)

töihinpäin
3 PM

pyöräily 20:36 [3] 8.8 km (2:20 / km)

kotiopäin

Tuesday Oct 2, 2012 #

7 AM

pyöräily 21:28 [2] 8.58 km (2:30 / km)

töihin
4 PM

pyöräily 19:04 [3] 8.31 km (2:18 / km)

kotiopäin

Monday Oct 1, 2012 #

7 AM

pyöräily 21:29 [2] 8.06 km (2:40 / km)

töihinpäin,voimaton olo
4 PM

pyöräily 18:16 [3] 8.1 km (2:15 / km)

kotio kohti reippaasti

« Earlier | Later »