Training Log Archive: ollariIn the 31 days ending Dec 31, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||
Thursday Dec 27, 2012 #
Note
(rest day)
Hammas tulehtunut pahasti,poistettu.Lääkärin ohje,ei rasitusta ainakaan kolmeen päivään
Wednesday Dec 26, 2012 #
12 PM
juoksu 53:44 [2] 8.81 km (6:06 / km)
ahr:136 max:150
nyt oli juoksu helpompaa kuin viimeksi.kivan kirpeä keli ja aurinkokin paistoi alussa
Monday Dec 24, 2012 #
9 AM
juoksu 40:55 [2] 6.95 km (5:53 / km)
ahr:140 max:151
alussa taas ei happi kulkenut olleenkaan,kone ihan tukossa,lopussa hieman aukesi
Sunday Dec 23, 2012 #
11 AM
juoksu 40:31 [2] 6.87 km (5:54 / km)
ahr:142 max:156
ihan tukkoinen olo,happi ei oikein kulkenut,vaikeeta oli
Tuesday Dec 18, 2012 #
4 PM
hiihto 55:54 [2] 12.96 km (4:19 / km)
ahr:149 max:166
kauden avaus,pääosin luistelua,hieman tasuria kunnes kädet puutui
Saturday Dec 15, 2012 #
2 PM
juoksu 1:02:41 [2] 9.19 km (6:49 / km)
ahr:130 max:145
masan kans yhteislenkillä hollolassa
Thursday Dec 13, 2012 #
4 PM
juoksu 59:58 [2] 9.38 km (6:24 / km)
ahr:131 max:152
lumituiskussa ja kinoksissa ulkoilua
Tuesday Dec 11, 2012 #
5 PM
juoksu 48:50 [2] 7.49 km (6:31 / km)
ahr:133 max:153
Sunday Dec 9, 2012 #
10 AM
juoksu 1:05:43 [2] 9.5 km (6:55 / km)
ahr:126 max:140
masan kans yhteislenkillä renkomäen ympäri
Friday Dec 7, 2012 #
5 PM
juoksu 1:03:40 [2] 9.9 km (6:26 / km)
ahr:136 max:149
alussa väsynyt olo,raskasta juosta kun lunta tuli paljon ja oli auraamatta
Tuesday Dec 4, 2012 #
5 PM
juoksu 57:42 [2] 9.54 km (6:03 / km)
ahr:137 max:151