Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending Mar 31, 2013:

activity # timemileskm+m
  hiihto6 8:46:06 75.56(6:58) 121.6(4:20)
  juoksu2 1:25:13 8.69(9:48) 13.99(6:05)
  Kuntosali1 1:00:00
  Total9 11:11:19 84.25 135.59

«»
1:43
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31, 2013 #

10 AM

juoksu 43:39 [2] 7.15 km (6:06 / km)
ahr:135 max:153

aika raskasta oli meno

Thursday Mar 28, 2013 #

Note
(rest day)

mahassa pyörii edelleen

Wednesday Mar 27, 2013 #

Note
(sick)

töissä jo mutta mahassa pyörii

Tuesday Mar 26, 2013 #

Note
(sick)

mahatauti

Monday Mar 25, 2013 #

Note
(sick)

mahatauti,vatsalaukun tyhjennystä

Sunday Mar 24, 2013 #

10 AM

hiihto 1:35:32 [2] 21.11 km (4:32 / km)
ahr:138 max:162

luistelu,suksi pelasi hyvin,olo oli vaan jotenkin voimaton

Thursday Mar 21, 2013 #

5 PM

juoksu 41:34 [2] 6.84 km (6:05 / km)
ahr:133 max:150

liukasta oli,oikea nivunen hieman kipuili

Sunday Mar 17, 2013 #

3 PM

hiihto 1:30:04 [2] 22.13 km (4:04 / km)
ahr:146 max:171

vapaa,alku väsynyttä menoa,loppu kohti rupes helpottamaan,mukana lyhyitä rentoja vetoja,polvi tuli kipeeksi enemmän

Friday Mar 15, 2013 #

Note
(rest day)

oikea polvi jo parempi,eilen illalla oli tosi kipeä. maanantaina meni meni kun nostin konetta lattialta ja sitten kun oli vielä huonot työkengät niin avot...vanha vikahan tämä on,mutta ei ole vuoteen ilmoitellut olostaan...

Thursday Mar 14, 2013 #

4 PM

hiihto 1:14:49 [2] 17.29 km (4:20 / km)
ahr:152 max:169

vapaa.oikea polvi ollut tämän viikon kipeä,hiihto ok.olo voimaton,ei kulkenut salppurin kisaladuilla

Monday Mar 11, 2013 #

4 PM

hiihto 1:12:11 [3] 17.78 km (4:04 / km)
ahr:150 max:170

vapaa,päivällä kipeä olo,mut kun ladulle pääsi niin olo oli ok. Kulki ihan ok,pulssi oli välillä korkealla.

Thursday Mar 7, 2013 #

4 PM

hiihto 1:29:52 [2] 21.34 km (4:13 / km)
ahr:143 max:164

vapaa,hyvin kulki ja suksi pelasi.heinsuo-hälvälä maastoa

Tuesday Mar 5, 2013 #

7 AM

Kuntosali 1:00:00 [1]

Sunday Mar 3, 2013 #

10 AM

hiihto 1:43:38 [2] 21.95 km (4:43 / km)
ahr:143 max:166

vapaa,alusssa vetelä ja väsynyt olo,kulki paremmin loppua kohti.ladut jäiset osittain,yöllä tullut uusi lumipeite 5cm

« Earlier | Later »