Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending May 31, 2013:

activity # timemileskm+m
  soutu8 9:37:02 56.4(10:14) 90.76(6:21)
  juoksu6 7:16:54 45.05(9:42) 72.5(6:02)
  rogaining1 1:52:14 6.84(16:25) 11.0(10:12)
  Total15 18:46:10 108.28(10:24) 174.26(6:28)

«»
2:10
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday May 31, 2013 #

5 PM

soutu 1:15:19 [2] 10.47 km (7:12 / km)

rauhallista soutua fixatulla airolla.uudet airot tuli tänään

Tuesday May 28, 2013 #

5 PM

soutu 1:16:38 [2] 11.69 km (6:33 / km)

Osan matkaa aika tuulista ja lopussa hajosi toinen airo...

Sunday May 26, 2013 #

10 AM

juoksu 2:10:00 [2] 21.27 km (6:07 / km)
ahr:134 max:159

hyvin jaksoi loppuun asti,kauden pisin tänä vuonna

Saturday May 25, 2013 #

1 PM

soutu race 1:10:00 [5] 12.0 km (5:50 / km)

iitin soutu 10km + verryttelyt. gepsi näytti 9.5km kisassa. aika:54:53:44 sija:2 kärki 53:10:89 hyvn jaksoi koko matkan,kova tuuli oli.

Friday May 24, 2013 #

5 PM

soutu 36:25 [2] 5.51 km (6:37 / km)

rento lenkki

Wednesday May 22, 2013 #

5 PM

soutu 1:27:00 [3] 14.5 km (6:00 / km)

vetoja 2x5min kertaa 4,välis 10min palautus

Tuesday May 21, 2013 #

8 PM

juoksu 38:17 [2] 6.9 km (5:33 / km)
ahr:137 max:155

alku taas tahmeaa,mut loppua kohti meno helpotti

Sunday May 19, 2013 #

10 AM

juoksu 2:04:28 [2] 20.12 km (6:11 / km)
ahr:142 max:170

loppua kohden jalat alkoivat painaa,mutta muuten jaksoi mennä loppuun asti

Friday May 17, 2013 #

7 PM

juoksu 38:37 [4] 7.05 km (5:29 / km)
ahr:146 max:174

vauhtiruuvi ei auennut,ei oikein kulkenut. MH 4x +verryttelyt

Wednesday May 15, 2013 #

4 PM

soutu 1:16:52 [3] 12.5 km (6:09 / km)

sis vedot 4x5 min ja 2x5min

Monday May 13, 2013 #

6 PM

soutu 1:06:48 [2] 10.53 km (6:21 / km)

pitkästä aikaa kunnon aamutreeni,ihan tyyni aurinkoinen keli

Saturday May 11, 2013 #

9 AM

soutu 1:28:00 [2] 13.56 km (6:29 / km)

soutukauden aloitus hienossa kelissä,hieman oli alkukauden jäykkyyttä menossa,mutta muuten hyvä treeni

Friday May 10, 2013 #

7 AM

juoksu 48:20 [2] 7.42 km (6:31 / km)

töihin painava reppu selässä

Thursday May 9, 2013 #

7 PM

juoksu 57:12 [2] 9.74 km (5:52 / km)
ahr:143 max:159

alussa oli todella tukkoista ja liian lähellä syöty ruoka pyöri mahassa,lopussa kulki helpommin

Friday May 3, 2013 #

6 PM

rogaining 1:52:14 [2] 11.0 km (10:12 / km)
ahr:140 max:166

salpaus rogaining rastienvientiä

« Earlier | Later »