Training Log Archive: ollariIn the 31 days ending Oct 31, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||||
Monday Oct 28, 2013 #
3 PM
rogaining 1:34:34 [3] 10.5 km (9:00 / km)
rastihaku roga,matka taas noin kun gepsi tökki taas
Saturday Oct 26, 2013 #
9 AM
rogaining 3:35:00 [2] 21.0 km (10:14 / km)
Rastienvienti,kilometrit noin koska gepsi jumitti
Thursday Oct 24, 2013 #
5 PM
juoksu 40:39 [2] 6.76 km (6:01 / km)
ahr:128 max:143
Micon kanssa ämmälässä
Sunday Oct 20, 2013 #
5 PM
juoksu 53:00 [3] 8.7 km (6:06 / km)
ahr:131 max:149
Ämmälän lenkki
Thursday Oct 17, 2013 #
3 PM
rogaining 2:32:58 [2] 14.67 km (10:26 / km)
lopussa alkoi puhti loppua ja tuli kylmä vesisateessa
Monday Oct 14, 2013 #
3 PM
rogaining 2:23:20 [2] 13.36 km (10:44 / km)
Saturday Oct 12, 2013 #
11 AM
rogaining race 4:39:37 [4] 32.2 km (8:41 / km)
jämiroga 5h sarja,sijoitus 16/40
Wednesday Oct 9, 2013 #
5 AM
juoksu 38:18 [2] 6.75 km (5:40 / km)
ahr:128 max:144
Tuesday Oct 8, 2013 #
7 PM
juoksu 31:59 [2] 5.94 km (5:23 / km)
ahr:141 max:165
Loppu reippaammin
Sunday Oct 6, 2013 #
3 PM
juoksu 55:13 [2] 8.56 km (6:27 / km)
ahr:135 max:156
Kiveriön kierros
Friday Oct 4, 2013 #
3 PM
juoksu 46:32 [2] 8.12 km (5:44 / km)
ahr:130 max:168
loppu 700m reippaasti
Tuesday Oct 1, 2013 #
7 PM
juoksu 35:30 [2] 5.97 km (5:57 / km)
ahr:134 max:174