Training Log Archive: ollariIn the 31 days ending Dec 31, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||
Tuesday Dec 30, 2014 #
6 PM
juoksu 41:45 [2] 6.9 km (6:03 / km)
ahr:137 max:149
Friday Dec 26, 2014 #
9 AM
juoksu 38:58 [2] 6.6 km (5:54 / km)
ahr:138 max:160
Kovassa lumituiskussa,raskasta oli
Wednesday Dec 24, 2014 #
9 AM
juoksu 56:41 [2] 10.15 km (5:35 / km)
ahr:149 max:167
Jouluaamun lenkillä liukastelemassa
Monday Dec 22, 2014 #
4 PM
juoksu 39:12 [2] 6.85 km (5:43 / km)
ahr:136 max:158
Liukasta oli
Sunday Dec 21, 2014 #
11 AM
juoksu 2:26:46 [3] 9.16 km (16:01 / km)
ahr:108 max:142
Rogarastien merkkaus kävellen
Thursday Dec 18, 2014 #
5 PM
juoksu 45:36 [2] 7.3 km (6:15 / km)
ahr:133 max:156
Liukasta oli,oikeaa pohjetta vihloi lopussa
Tuesday Dec 16, 2014 #
5 PM
juoksu 37:35 [2] 6.77 km (5:33 / km)
ahr:142 max:160
Sunday Dec 14, 2014 #
10 AM
juoksu 1:00:40 [2] 10.28 km (5:54 / km)
ahr:133 max:145
Hieman oli väsynyt ja tukkoinen olo
Saturday Dec 13, 2014 #
10 AM
juoksu 1:02:40 [2] 9.84 km (6:22 / km)
ahr:136 max:157
Lumituiskussa umpihangessa,osan matkaa autojen renkaan jäljissä
Wednesday Dec 10, 2014 #
5 PM
juoksu 41:11 [3] 7.37 km (5:35 / km)
ahr:153 max:170
Ylämäet reippaammin
Monday Dec 8, 2014 #
5 PM
juoksu 38:18 [2] 6.55 km (5:51 / km)
ahr:138 max:171
Räntäsateessa hyvin happea
Tuesday Dec 2, 2014 #
5 PM
juoksu 33:13 [2] 5.73 km (5:48 / km)
ahr:129 max:148
4km jälkeen loppu energia,loppu kituuttaen