Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending Jan 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  hiihto8 8:32:21 69.43(7:23) 111.73(4:35)
  juoksu4 2:40:07 16.83(9:31) 27.09(5:55)
  Total12 11:12:28 86.26(7:48) 138.82(4:51)

«»
1:15
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 31, 2015 #

11 AM

hiihto 1:15:06 [2] 17.05 km (4:24 / km)
ahr:143 max:159

Vapaa renksu-liipola

Friday Jan 30, 2015 #

2 PM

hiihto 53:41 [2] 12.47 km (4:18 / km)
ahr:145 max:166

Vapaa,renksu-liipola

Tuesday Jan 27, 2015 #

6 PM

juoksu 41:49 [2] 6.86 km (6:06 / km)
ahr:133 max:161

Mukavasti kulki pitkän työpäivän jälkeen

Sunday Jan 25, 2015 #

10 AM

hiihto 1:05:55 [2] 15.16 km (4:21 / km)
ahr:149 max:164

Suksi ja ukko kulki paremmin kuin eilen

Saturday Jan 24, 2015 #

10 AM

hiihto 1:13:02 [2] 15.19 km (4:48 / km)
ahr:153 max:168

Sukset ei pelannut,ukkokin ihan tukossa...ihankuin olisi hiihtänyt koko matkan käsijarru päällä

Tuesday Jan 20, 2015 #

5 PM

juoksu 43:30 [2] 7.6 km (5:43 / km)
ahr:137 max:167

Alussa vasenta polvea vihloi,loppui 1km kohdalla.juoksu tuntui kevyeltä ja rennolta

Sunday Jan 18, 2015 #

1 PM

hiihto 57:54 [2] 12.61 km (4:35 / km)
ahr:137 max:159

Vapaa.kulki helpommin kuin eilen.renksu-liipola reittiä.hiekka näkyi monessa kohtaa,yhdessä ylämäessä töppäsi suksi johonkin,vasen käsi jäi alle,käsivarressa mojova kipeä patti ja vasenta polvea vihloo välillä.

Saturday Jan 17, 2015 #

11 AM

hiihto 1:00:56 [2] 15.15 km (4:01 / km)
ahr:145 max:162

Vapaa,ladut jäiset

Friday Jan 16, 2015 #

4 PM

juoksu 35:22 [2] 5.96 km (5:56 / km)
ahr:129 max:145

Kroppa aika väsynyt,loppua kohti helpotti

Wednesday Jan 14, 2015 #

6 PM

hiihto 1:09:28 [2] 14.0 km (4:58 / km)
ahr:155 max:172

Vapaa,stadion -tapanila .raskasta oli,luisto hävisi lopussa.

Sunday Jan 11, 2015 #

10 AM

hiihto 56:19 [3] 10.1 km (5:35 / km)
ahr:155 max:175

Vapaa,kauden ensi hiihto,vapaa,5km sarjahiihto hiekkanummi,kulku todella tukkoista,toisella kiekalla oli ihan puhki.loppuverkka n.5km

Friday Jan 2, 2015 #

Note
(sick)

Kurkku kipeä,vihloo niskasta vasempaan rintaan ja muuten vilunen olo.

Thursday Jan 1, 2015 #

3 PM

juoksu 39:26 [2] 6.67 km (5:55 / km)
ahr:137 max:175

Tiet jäisiä. Kurkku hieman karhea,niskasta vasempaa rintaan välillä vihloo. Kulku tukkoista.

« Earlier | Later »