Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ollari

In the 31 days ending May 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  juoksu7 6:23:23 36.29(10:34) 58.41(6:34)
  rogaining3 6:02:40 20.43(17:45) 32.88(11:02)
  soutu5 5:36:37 34.31(9:49) 55.22(6:06)
  suunnistus1 2:33:36 7.14(21:31) 11.49(13:22)
  Kuntosali2 1:21:00
  sisäsoutu ergo1 21:58 3.11(7:04) 5.0(4:24)
  Total19 22:19:14 101.28 163.0

«»
3:21
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Sunday May 31, 2015 #

10 AM

juoksu 1:31:21 [2] 11.59 km (7:53 / km)
ahr:122 max:161

Micon kanssa etsimässä muntseja...

Friday May 29, 2015 #

4 PM

juoksu 37:11 [2] 5.5 km (6:46 / km)
ahr:135 max:155

Paljon polkuja liipola-saksala

Wednesday May 27, 2015 #

6 PM

soutu 1:16:39 [3] 12.66 km (6:03 / km)

Vetoja 2x20min

Tuesday May 26, 2015 #

8 PM

juoksu 36:06 [2] 6.08 km (5:56 / km)
ahr:135 max:147

Alku meni ok ,mutta 3-4km välissä oli voimat ihan loppu

Sunday May 24, 2015 #

10 AM

suunnistus 2:33:36 [2] 11.49 km (13:22 / km)
ahr:129 max:160

Rastien koejuoksu

Saturday May 23, 2015 #

juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

Alkuv juosten,loppuv soutaen
1 PM

soutu race 56:23 [5] 10.0 km (5:38 / km)

Tiltusoutu iitti sija 2. Kärjestä 46s. Keli todella puuskatuulinen muuten kulki ok.

Thursday May 21, 2015 #

7 PM

juoksu 33:36 [2] 5.09 km (6:36 / km)
ahr:124 max:148

Wednesday May 20, 2015 #

5 PM

soutu 1:04:43 [3] 10.43 km (6:12 / km)

3x10min kisavauhtia, aika nihkeesti kulki

Sunday May 17, 2015 #

2 PM

soutu 1:19:52 [3] 12.93 km (6:11 / km)

3x10min kisavaihtia

Thursday May 14, 2015 #

9 AM

soutu 59:00 [2] 9.2 km (6:25 / km)

Tuesday May 12, 2015 #

Note
(sick)

Mahatauti

Monday May 11, 2015 #

Note
(sick)

Mahatauti

Sunday May 10, 2015 #

Note

Illalla alkoi Mahatauti
8 PM

sisäsoutu ergo 21:58 [3] 5.0 km (4:24 / km)

Saturday May 9, 2015 #

10 AM

juoksu 1:52:05 [2] 18.06 km (6:12 / km)
ahr:142 max:158

Friday May 8, 2015 #

5 PM

juoksu 58:04 [2] 10.09 km (5:45 / km)
ahr:143 max:168

Thursday May 7, 2015 #

7 AM

Kuntosali 42:00 [1]

Tuesday May 5, 2015 #

7 AM

Kuntosali 39:00 [1]

Sunday May 3, 2015 #

9 AM

rogaining 3:21:03 [2] 15.52 km (12:57 / km)
ahr:130 max:159

Rastien poishakua

Friday May 1, 2015 #

10 AM

rogaining 2:09:47 [2] 15.11 km (8:35 / km)
ahr:134 max:156

Rastienvientiä
2 PM

rogaining 31:50 [2] 2.25 km (14:09 / km)
ahr:130 max:151

Rastienvientiä

« Earlier | Later »