Training Log Archive: ollariIn the 7 days ending May 8, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 8, 2011 #
11 AM
suunnistus 1:21:03 [1] 9.13 km (8:53 / km)
ahr:119 max:144
+15 aurinkoinen rogan rastienhakua
Saturday May 7, 2011 #
Event: SALPAUS-ROGAINING II
7 AM
suunnistus 3:22:54 [1] 16.73 km (12:08 / km)
ahr:118 max:149
rastien tarkistusta roga
Friday May 6, 2011 #
5 PM
suunnistus 3:09:21 [1] 15.39 km (12:18 / km)
ahr:123 max:161
aurinkoinen rastienvientiä
Thursday May 5, 2011 #
7 AM
juoksu 47:51 [1] 7.75 km (6:10 / km)
ahr:126 max:139
+5 pilvinen
8 PM
suunnistus 38:26 [1] 3.4 km (11:18 / km)
ahr:135 max:153
+10 aurinkoinen rastienhaku
Wednesday May 4, 2011 #
4 PM
juoksu 44:37 [1] 7.72 km (5:47 / km)
ahr:129 max:142
+10 puoli pilvinen
Tuesday May 3, 2011 #
7 AM
juoksu 47:17 [1] 7.69 km (6:09 / km)
ahr:128 max:142
+1.5 pilvinen
Monday May 2, 2011 #
7 AM
juoksu 41:20 [1] 6.93 km (5:58 / km)
ahr:128 max:142
+1 aurinkoinen
4 PM
juoksu 39:47 [2] 7.66 km (5:12 / km)
ahr:138 max:153
+6 pilvinen Yritin hieman reipasta vauhtia