juoksu race 1:10:00 [5] 13.0 km (5:23 / km)
ahr:160 max:189
Tiirismaan vallotus kilpailun sivussa,alussa rauhassa,loppu kohti puristaen. 1km 6.15 2km 5.18 4km 5.36 5km 4.44 6km 4.24 7km 5.11 8km 5.37 9km 5.37 10km 5.33 11km 5.25 12km 5.21 13km 5.58 keskinopeudet