Training Log Archive: ollari

In the 7 days ending Mar 4, 2012:

activity

time

miles

juoksu

2:12:56

12.96

(10:15)

20.86

(6:22)

hiihto

1:30:27

14.53

(6:13)

23.39

(3:52)

Total

3:43:23

27.5

(8:07)

44.25

(5:03)

1:37

0:00

10 AM

hiihto 1:30:27 [3] 23.39 km (3:52 / km)
ahr:137 max:164

VAPAA

11 AM

juoksu 7:31 [3] 1.06 km (7:05 / km)

loppuverryttely

5 PM

juoksu 1:05:00 [2] 9.73 km (6:41 / km)
ahr:127 max:147

alku kevyttä,3km energiat ihan loppu,kävelyksi pisti taas,loppua kohti väsymys hävisi,ihme homma...

4 PM

juoksu 1:00:25 [2] 10.07 km (6:00 / km)
ahr:127 max:139

töistä suoraan,tasasen takkuista menoa