Training Log Archive: ollariIn the 7 days ending Jun 18, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Sunday Jun 17, 2012 #
2 AM
suunnistus race 2:33:45 [5] 14.1 km (10:54 / km)
jukola 3.osuus matka:ratapituus.
1.megapummi,pyörin vieressä hakien muut hajonnat.Toiselle mentäessä lamppu teki taas tenän,eli matka jatkui hämärässä. 2. rasti löytyi viereisen hajonnan kautta,kun huomasin että valo hävisi johonkin. Loppu tuli osittain porukassa,osa matkaa yksin. Lähtiessä jalat oli jo ihan puhki,soutu varmaan teki tehtävänsä. Lopussa todella vaikea,jalat painoi,ylämäet kävellen. Kyllä oli raskas lenkki,kompassi naulaan vähäksi aikaa. Sitten vielä kaatusin katon kautta ympäri,metsässä ei haitannut,mutta kotona vasen nilkka turposi hieman ja oikea polvi vihloi taas...
1.megapummi,pyörin vieressä hakien muut hajonnat.Toiselle mentäessä lamppu teki taas tenän,eli matka jatkui hämärässä. 2. rasti löytyi viereisen hajonnan kautta,kun huomasin että valo hävisi johonkin. Loppu tuli osittain porukassa,osa matkaa yksin. Lähtiessä jalat oli jo ihan puhki,soutu varmaan teki tehtävänsä. Lopussa todella vaikea,jalat painoi,ylämäet kävellen. Kyllä oli raskas lenkki,kompassi naulaan vähäksi aikaa. Sitten vielä kaatusin katon kautta ympäri,metsässä ei haitannut,mutta kotona vasen nilkka turposi hieman ja oikea polvi vihloi taas...
Saturday Jun 16, 2012 #
Event: Jukola 2012
soutu race 2:15:31 [5] 24.0 km (5:39 / km)
lohjan järvipäivät,soutu kulki hyvin.ei väsymystä. Reittiä oli hieman muutettu,mutta melko samanpituinen.
Thursday Jun 14, 2012 #
8 PM
juoksu 33:55 [1] 5.0 km (6:47 / km)
ahr:137 max:161
jalan testi,kankeaa oli meno,mut jalka ok juostessa
Wednesday Jun 13, 2012 #
6 PM
soutu 1:02:00 [2] 9.7 km (6:24 / km)