Training Log Archive: ollariIn the 7 days ending May 19, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 19, 2013 #
10 AM
juoksu 2:04:28 [2] 20.12 km (6:11 / km)
ahr:142 max:170
loppua kohden jalat alkoivat painaa,mutta muuten jaksoi mennä loppuun asti
Friday May 17, 2013 #
7 PM
juoksu 38:37 [4] 7.05 km (5:29 / km)
ahr:146 max:174
vauhtiruuvi ei auennut,ei oikein kulkenut. MH 4x +verryttelyt
Wednesday May 15, 2013 #
4 PM
soutu 1:16:52 [3] 12.5 km (6:09 / km)
sis vedot 4x5 min ja 2x5min
Monday May 13, 2013 #
6 PM
soutu 1:06:48 [2] 10.53 km (6:21 / km)
pitkästä aikaa kunnon aamutreeni,ihan tyyni aurinkoinen keli