Training Log Archive: ollari

In the 7 days ending Jan 26, 2014:

activity

time

miles

Kuntosali

1:57:00

suunnistus

1:13:02

4.22

(17:19)

6.79

(10:45)

hiihto

49:55

6.16

(8:06)

9.92

(5:02)

juoksu

34:00

3.8

(8:56)

6.12

(5:33)

Total

4:33:57

14.19

22.83

1:13

0:00

10 AM

hiihto 49:55 [2] 9.92 km (5:02 / km)
ahr:145 max:161

Kauden aloitus merrasjärven jäällä,raskasta ja nihkeää oli

1 PM

suunnistus 1:13:02 [2] 6.79 km (10:45 / km)
ahr:143 max:166

Merrasjärvellä

Kuntosali 57:00 [1]

6 AM

Kuntosali 1:00:00 [1]

4 PM

juoksu 34:00 [2] 6.12 km (5:33 / km)
ahr:142 max:155